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心靜如水
594天前 網友 關注應對焦慮，首先我們要學會無條件接納自己 送三個焦慮緩解法 1，情緒敲擊法:用手敲擊胸口或者頭部，一邊敲一邊說，即使我很焦慮，我依然接納我自己，深愛我自己。 2，自由書寫法:把焦慮的事情一遍遍寫下來。 3，動態靜心法:通過適量的運動可以釋放更多的多巴胺和腎上腺素，這種激素可以抑制焦慮和抑郁的情緒，對身心有益。 通過緩解冷靜下來再去思考問題和解決問題
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世界上最好的放生就是放過自己， 敢于和每一個昨天告別， 無愧于昨天，也無懼于離開， 人生沒有一帆風順，誰都會經歷挫折 你要，學會好好愛自己， 成為自己人生的主角。
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時刻提醒自己， 我缺的是錢不是愛， 不接受建議，不需要認同， 我喜歡，就值得， 路在腳下，世界在眼里， 每一步都印刻著探索的勇氣和自由靈魂。
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你的世界很大，不要為不值得的人停留太久。努力讓自己發光，對的人才會迎光來！莫糾結于一時的得失，莫擔憂于未來的變數，當你歷經風雨，眼中的世界已煥然一新，人生沒有白走的彎路，每段旅程都有收獲。
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人生是用來體驗的，而不是用來演繹完美的。把圈子變小，把語速放緩，把心放寬，把生活打理簡單。
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“當我接受我本來的樣子時，我就能改變。” 因此，當我不再追求自信，而是允許自己有各種自卑，且不覺得自卑是一種羞恥的時候，我竟發現“自卑”不治而愈了。
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講一個故事，一個“自卑”的女人在課堂學習，老師問她學習的目的，她說自己很自卑，想改變自卑。老師反問她，你真的覺得自己很自卑的嗎？她說是的，然后老師再讓她大聲說出來，她大聲說，我就是很自卑。看同學好像不相信一樣，再一次說明自己想來學習的原因，說自己確實是很自卑。同學們都開心地笑了起來，因為她是多么自信的自卑著呀！
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“凡是你想控制的，其實都控制了你，當你什么都不要的時候，天地都是你的，大道至簡，無欲則剛，無為則無所不為。” ——弘一法師
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我們為什么會生起傲心，怒心，恨心，嗔心呢？ 因為我們總會看別人是不對的，如果我們看別人都是對的，就不會生起這些心。 也許有人說明明他是錯的，那我們還要違心的去說他是對的嗎？ 如果真的仔細觀察，我們真的會看到，別人真的沒錯。別人的任何身語意行，都是他認知的結果。心上有什么認知，就有什么身語意行的果。這也就是心即理的道理。 他是在這種文化教育環境背景中長大的，他就形成的現在的內在思維定勢。所以每個人在自己特定長大的環境中形成了現有的認知，在這個認知下的所有行為當然是對的。因為有這樣的認知，就會是這樣的行為。看到這點，我們就不再看別人不對了，而是心生慈悲。 真相是:只有因果，沒有對錯。道法自然，剎那變化。
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真正的強大不是忘記，而是接受。接受分道揚鑣，接受世事無常，接受孤獨挫敗，接受突如其來的無力感，接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦慮和遺憾，調整自己的狀態，找到繼續前行的力量，成為更好的自己。? ? ? ? ——莫言《晚熟的人》
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1，真正的覺醒報告是我聽到我看見我有什么改變？真正的醒來是我內在的醒來。 2，一個人看到自己的不足才是修行的開始。 3，種子的力量：一個母親的成長，你是誰，你的孩子就是誰，你鏈接什么人，你的孩子就鏈接什么人。 4，騙自己是最大的欺騙，一個人不敢真實的面對自己的時候，就是偽。 5，（成功）有錢以后會有兩種心態： 一種是傲慢心，傲慢是負能量；一是感恩心，感恩是四維的能量，感恩才能療愈世間所有的關系，感恩離財富最近。傲慢會摧毀你所有的內在及外在。 6，老大和第一名是怎么死的，傲慢死的，高處不勝寒，一點小成就就得意忘形。如何做到高而不危，滿而不溢，需要人世間修的智慧。 7，凡人就是炫耀，高手都在照耀。 8，凡人只有肉眼，肉眼只能看到相，只有高手能看見看不見的。 9，問師：心平氣和是什么？ 師說：不被外境帶走，不帶怒氣出門，不帶煩惱睡覺，不帶急性辦事。 10，一切能夠讓肉體愉悅的東西都會產生習性，物質低配，精神高配。 11，財富是福報的顯化，是善緣的變現，是種子的力量。 12，了解自己，懂自己，做自己最難。我們經常活成別人眼中的自己。 13，一個人對財富的認知程度決定了你擁有財富的能力。財富是做不是說，財富是長期以來積累的福報數據。 14，長期利他，終將利己。 ????感恩紅塵中所有的遇見?