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克服對親密關系的恐懼 很多人都不想進入一段親密關系的本質原因是，他們覺得親密關系就是要付出犧牲、做出改變、委曲求全。他們很在乎自己個人的空間和時間，在乎自己的獨立性，覺得如果走進了一段關系，他們就不能保持自我和現在的這種生活水平、生活狀態了。 不知道你有沒有發現，幾乎所有害怕進入親密關系的人，都會過于夸大親密關系里的責任、束縛和犧牲，而忽略掉親密關系對于自我成長的意義。他們覺得一旦進入親密關系，就代表自己不再是自己了，兩個人就完全融合成了“我們”。這其實是個誤會。親密關系確實給人帶來了一些限制，但這不意味著你就喪失了自由。相反，從某種意義上來說，你進入了一個全新的領域，你可以體驗跟單身時不一樣的事物，它拓展了你人生的邊界，這才是進入親密關系最大的意義。 現在很多媒體都會著重宣揚親密關系帶給人的負面影響，于是我們隨處可見斷崖式分手、婚內出軌和家暴等事件。這些新聞更能激發大眾的情緒，產生情感共鳴，吸引眼球進而帶來更多流量。但事實上，絕大多數人還是很享受這種親密關系，并且在此之中互相扶持，快速成長的，那些極端事件只是少數。 如果你對親密關系感到恐懼，不敢嘗試，不愿進入親密關系，一定要牢記以下兩個要點。 1??明確你的需求。你需要明白，你的理想伴侶需要有哪些特質。在茫茫人海中找一個跟自己合適的伴侶真的很難，如果沒有目標地“亂碰”，大概率會碰到錯的人，導致你的自信心受挫，你會更害怕親密關系。對于絕大多數親密關系恐懼的人來說，你的伴侶起碼應該是充分了解你的性格和情緒的，他知道什么時候應該給你空間，什么時候給你安全感。這些對于一段關系的成敗是非常關鍵的。 2??請你大方說出感受。恐懼親密關系的人習慣于隱藏自己的感受和情緒，以至于外界根本無法猜到你此時此刻在想什么。而很多東西如果你不說出來，是很難被了解的。你的這些感受和情緒很多時候都是非理智的、不合理的。這時候就需要我們通過表達的方式，告訴別人，來幫助自己做一次情緒的梳理和糾錯。每一次糾錯都意味著恐懼離你越來越遠。 很多對親密關系恐懼、排斥、厭煩的人，很大程度上都受到了父母或者老一輩人的影響。如果你的父母關系很差，經常吵架，你從童年開始就會萌生那種對親密關系的抵觸感。事實證明，有著這類原生家庭，或者經常耳濡目染這種情況的朋友，他們的潛意識里都或多或少地被植入了某種對于親密關系的錯誤觀