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溫馨【傾聽·陪伴】
535天前 傾聽者 關注情緒性進食 你變胖，竟因為心情不好？ 情緒性進食是人們在情緒低落時用食物來尋求安慰的行為。 面對壓力，身體會分泌皮質醇，導致對高熱量食物的渴望。 心理學家發現，經歷過童年情感忽視的人更易出現情緒性進食。 除了食物，還可這樣緩解壓力： 如與親友交流、養寵物、運動 進行放松活動，如喝茶、泡澡、裹進被子睡一覺。 ?
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當“試試看”輕輕推開那扇門，哪怕只是一小道縫，光就會透進來，也足夠照亮下一步。你不需要立刻相信結果會很好，只需要相信愿意嘗試的自己已經很勇敢。每一步“試試看”，都是你寫給未來的邀請函。 瞧，你已經在路上了。
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?能量都會從一件件成功的事情中得到的。永遠不要停止精進自己，不要停止學習。當你做好一件事情的時候，往往足以回應所有的質疑。世界不會為膽怯者讓路，但會為勇敢者洗牌。你只能靠自己，但幸運的是你總能靠自己[強]
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不管寒冬天氣怎么樣 給自己的世界一片晴朗 不管季節如何冷暖 請讓自己的內心鳥語花香
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好好愛自己， 才是生活的開端， 把溫柔和偏愛，先留給自己， 往后的日子，才有余力接住世界的美好。
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清晨好呀～別被“快一點”的聲音裹挾，不必慌張，更別亂了自己的步調。生活的珍貴不在速度，在于認真享受每一步的風景[拳頭]
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想要幸運就要時刻做好準備，做好給幸運開門的準備，幸運就像受磁力影響的鐵塊，他只對那些擁有磁力的人感興趣，所以為目標努力奮斗的人往往會成為幸運寵兒。
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很喜歡楊絳先生的這段話：“你可能在一個人面前，一文不值，卻在另一個人面前，是無價之寶。做你自己，愛你的人自然愛你，謹記自己的價值所在，這就是，人活著的道理。” 我們都是這個世界獨一無二的寶藏，不能復制，不可代替。做最真實的自己，你就是你，不需要被任何人定義。讓自己活的真實篤定，有愛、有品、有趣，并且永遠做自己的光。
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幸福是什么？很多人認為幸福就是心想事成，可是現實卻往往事與愿違，這就導致了幸福離我們很遠。其實心想事成并不是個奢望，只要你能夠操縱好自己的內心，也許就在下一站，你就能遇見心想事成的自己，
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?? 時光匆匆又是冬，歲月悠悠又一年，2025 年最后一個月，要與更好的自己碰面。早安！愿所有的快樂都向你靠攏，所有的好運都在來的路上！
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真正的成長 不是在順境里開花， 而是在逆境里扎根。