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云懿
499天前 傾聽者 關(guān)注壓力大更容易長胖（壓力肥） 持續(xù)壓力人體會產(chǎn)生更多皮質(zhì)醇來應(yīng)對壓力，刺激饑餓素分泌增強食欲，甚至更偏愛高熱量食物。 長期壓力過大后果往往是脂肪堆積，越來越胖。為了健康，一定給自己減壓。
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真正精神自洽的人，總能找到相處舒服的狀態(tài)，停止對自己的苛求和不滿、停止與自己對立和批判。當我們學會自我和解，便能愉快地接受現(xiàn)實中的自己。更能欣賞自己，看重自己，知足奮進中充滿自信。
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只要盡力，便接受“意外”，此謂天命。 人會病會老會死，會經(jīng)常有難處。老人如此，青年如此；窮人如此，富人如此；百姓如此，高官亦如此。這是每個人的命運！
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強大，跟強勢有什么區(qū)別？ 強大是：我來調(diào)整，我來改， 生活都捏在我手上，你改不改隨意； 強勢是：我態(tài)度很堅硬，但我要你們改； 我依然有信心，婚姻生活可以過得更好。
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人生如棋，落子無悔，能擔責就好！ 接受每個階段的自己，千萬不要—— 讓煩惱和焦慮，毀了你本不多的熱情。 別貪心，我們不可能什么都有； 也別灰心，我們不可能什么都沒有。
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念別人的好，修自己的心。 止語是上等智慧，止心是上等律己。 知足，感恩，清淺，既簡單又高級。
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什么叫內(nèi)耗，就是內(nèi)在精神世界各種想法反復(fù)糾結(jié)，讓你不自覺聯(lián)想，然后伴隨著各種各樣的負面情緒，讓我們不斷的自我懷疑。而學會靜心，不去繼續(xù)聯(lián)想；安住當下，才是最好的方式。
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學習，永遠都是對自己最好的投資，現(xiàn)今社會已沒有所謂穩(wěn)定工作，你只能持續(xù)的進步。?穩(wěn)定的內(nèi)核，學會的技能，看過的書，經(jīng)歷的路…都是終身受益的，不管這世界怎么變，你自身都是無價之寶！
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著名心理學家榮格曾說： “中年之后，人開始尋找真正的自己，因為在此之前，他只是在扮演別人眼中的自己”。只有真正接納了摘下“面具”的不適感，才能真正走向自我整合。
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命運，最好的解釋： 當你面對一件事情時， 按照你過往的，性格和邏輯， 會做出的行為，這個就是命！
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準確了解男女生溝通的思維差異， 便于了解，對方到底希望表達什么？ 另外，當一方不了解對方經(jīng)歷的事件， 及此時的心態(tài)、感受和內(nèi)在缺失； 僅用自己的理解，來判斷對方， 很多不爽、不適和誤會，也由此而生。