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心暖向陽(yáng)
499天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注如果我們感情中遭遇“惡情人”，請(qǐng)簽下這份“惡情人”退散保證書(shū) 1.我永遠(yuǎn)不會(huì)向人低三下四地乞求，任何把我置于那種境地的人，都不值得擁有我的心。 2.我永遠(yuǎn)不會(huì)寬容對(duì)我的身材、年齡、體重、職業(yè)或其他我的不安全感來(lái)源的惡意批評(píng)。因?yàn)槲抑篮玫陌閭H不會(huì)刻意打擊我，他（她）應(yīng)該能幫我建立自信。 3.每個(gè)月我都會(huì)抽出時(shí)間來(lái)對(duì)當(dāng)前的情感關(guān)系做至少一次客觀的審視。我要確認(rèn)自己得到的是平等的尊重與愛(ài)，而不是奉承與刻意討好。 4.我會(huì)時(shí)時(shí)問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題：“我會(huì)用那個(gè)人對(duì)待我的方式對(duì)待別人嗎？”如果答案是否定的，那么我就不會(huì)再讓自己受到那種對(duì)待。 5.我會(huì)永遠(yuǎn)相信自己的直覺(jué)。如果我對(duì)戀情有了不好的感受，我不會(huì)壓抑自己的想法并不顧一切地為伴侶開(kāi)脫，我會(huì)相信自己。 6.我知道單身遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于被牽扯進(jìn)一段有害的情感。 7.如果伴侶對(duì)我用一種居高臨下、尖酸刻薄的態(tài)度說(shuō)話，我不會(huì)容忍。與我真心相愛(ài)的伴侶不應(yīng)該用高人一等的態(tài)度面對(duì)我。 8.如果伴侶指責(zé)我“嫉妒”“瘋狂”，或者對(duì)我做出其他輕蔑的指責(zé)，我不會(huì)容忍。 我會(huì)尋求平等并且由雙方共同承擔(dān)的戀情。因?yàn)閱畏矫娴膹?qiáng)權(quán)與掌控不是愛(ài)情。 10.如果我對(duì)執(zhí)行以上的步驟感到不確定，我會(huì)尋求朋友、互助論壇或者心理咨詢師的幫助。我不會(huì)在沖動(dòng)之下做出決定。
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??????關(guān)于兩性關(guān)系 能長(zhǎng)期穩(wěn)定維持下去的關(guān)系不是靠很強(qiáng)烈的愛(ài)，很大量的付出，而是很少的攻擊，很少的對(duì)抗，很少的強(qiáng)人所難，很多的接納和允許。 愛(ài)是如你所是，而非如我所愿。
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??????情緒不好的時(shí)候問(wèn)問(wèn)自己，是不是又在強(qiáng)求不屬于自己的東西了…
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??????任何時(shí)候我們都有選擇的權(quán)利，你現(xiàn)在的人生是過(guò)去選擇的結(jié)果，未來(lái)的人生，是我們現(xiàn)在選擇的結(jié)果，我們自己是一切的根源，是開(kāi)心還是難過(guò)，由自己做選擇。
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?????? 過(guò)的積極是為了生活， 過(guò)的糊涂是為了快樂(lè)。 走自己的路，不慌不忙， 修自己的心，默默發(fā)光。 與萬(wàn)事言和，自行、自醒、自清歡。
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??????世界上最大的監(jiān)獄是人的大腦，走不出自己的觀念，到哪里都是囚徒。
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療愈需要時(shí)間，不要強(qiáng)迫自己一次性面對(duì)所有創(chuàng)傷??????
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情緒價(jià)值是最好的保健品，內(nèi)耗則是最狠的慢性毒藥… 真正會(huì)養(yǎng)生的人，早就學(xué)會(huì)了扔掉包袱。 遠(yuǎn)離那些讓你耗盡電量的人，不是冷漠，是在給生命充電； 不被爛人爛事?tīng)恐亲幼撸攀菍?duì)自己最大的心疼。 畢竟，把自己放在首位，才是對(duì)抗疾病最硬氣的底牌。 ??????????????????
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成長(zhǎng)就是一個(gè)不斷學(xué)會(huì)舍棄的過(guò)程 你不能什么都要 也不可能什么都留 有些東西丟了不可惜 有些關(guān)系散了更輕松 別怕遺憾 它只是讓你更清醒 真正屬于你的，永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)過(guò) ????????????
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色彩斑斕的秋天，最耀眼的是中國(guó)紅
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慢慢接受自己的遲鈍和平庸， 允許自己出錯(cuò)，允許自己偶爾斷電， 帶著缺憾拼命綻放，放下焦慮， 接受每一個(gè)階段的自己 ????????????