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焦慮是現(xiàn)代社會的普遍現(xiàn)象。這是因為在現(xiàn)代社會中有許多事情都右在不確定性,而你對這樣的事情并沒有掌控感,事情的結(jié)果并不在掌控之中。例如,就孩子安全而言,孩子去學(xué)校上學(xué)和放學(xué)回家,你就可能會拍心孩子是否遭遇車禍,因為孩子要經(jīng)過交通繁忙和交通秩序混亂的街道。經(jīng)過這樣的地方時,孩子就有可能遭遇車禍,而你對孩子獨自上學(xué)是否會遭遇車禍并無把握,你就會擔(dān)心孩子的安全。當然如果你親自或者安排其他成年人送孩子上下學(xué),你就會放心得多。除了遭遇車禍問題,還有孩子是否會遭遇被人販子拐賣、食用不健康的食品、居住在污染的環(huán)境、飲用不健康的水源,等等。這些風(fēng)險不一定發(fā)生,也不一定不發(fā)生,家長常常會為孩子的安全體驗到焦慮情緒。 對于成年人,焦慮不僅可能來自于孩子的安全或健康,還可能來自于孩子的學(xué)習(xí)成績。除了孩子,其他方面的問題也可能會引發(fā)焦慮,例如,職場中的工作業(yè)績、職場中的人際關(guān)系、家庭中的夫妻關(guān)系、自己和其他家庭成員的關(guān)系、自己和其他家庭成員的身體健康,等等。
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“覺察本身即是療愈的開始。” —— 卡爾·榮格(Carl Jung) 人總是在覺察的地方開始,又回歸于覺察的地方結(jié)束,每一個咨詢師總會給來訪者說,我看見了你的那里,你沒有觸及到的地方,我看見了你的痛苦,那是你忽略的地方。我看見了你的悲傷,那是你隱藏的地方。
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生活就是這樣, 別人看到的是結(jié)果, 而自己撐的是整個過程。 沒什么大徹大悟, 無非步步錯步步悟。
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“每個‘我不配’背后,都藏著未被療愈的創(chuàng)傷”?—— 創(chuàng)傷后成長理論
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“高敏感是種天賦,就像小提琴總比鑼鼓敏感”?—— 艾隆·艾倫人格研究
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“人不是被事情困擾,而是被對事情的看法困擾。”?—— 埃皮克提圖
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“當你說‘應(yīng)該’,就把自己鎖進他人期待的牢籠”?—— 阿爾伯特·埃利斯的ABC理論
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每個真實的人生使命,都是要為大眾服務(wù)的,為了還債,了緣,報恩的;為了修心、變命、成長心靈的!
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“你焦慮的99%事情,大腦都在虛構(gòu)災(zāi)難片”?—— 認知行為療法證實,過度思考是大腦的bug模式!
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當陷入疲憊的你,用心感悟吸收周圍的積極能量,你便會覺得,周圍的能量與你更貼近,當你用心感悟,接住周圍被光吻過的語句,你便在自由翱翔的天空,續(xù)寫著內(nèi)心生成的溫柔,療愈自己與他人,逸松希望飄逸與堅韌的生活姿態(tài),與你共同自由的飄蕩在內(nèi)心。
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年齡從來不是界限,除非你自己拿來為難自己。愿你活出自己想要的人生,?無論何時,年華都盛開。

