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肖蕭老師
491天前 傾聽者 關(guān)注想要愛自己，成為獨(dú)特的自己，首先我們要“看見自己”。 只有先看見自己，才能接納自己，放下評判和摩擦，照顧好自己內(nèi)在受委屈的小孩！
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真正的心理成熟，源于對自我的深刻覺察，只有看清自己的情緒與問題，才能從根本上實(shí)現(xiàn)自我成長與改變！
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??真正讓婚姻破裂的，從來不是某一次決裂，而是長期忽視了這四個核心問題。 溝通、信任、親密和家庭結(jié)構(gòu)，看似細(xì)小，卻決定著關(guān)系的穩(wěn)固與幸福！
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很多人以為，婚姻的終結(jié)只跟“愛變淡了”有關(guān)。 其實(shí)，絕大部分夫妻走到分手、離婚那一步，并不是因?yàn)槟臣话l(fā)大事，而是一些隱藏在生活細(xì)節(jié)里、慢慢積累的問題。 一旦這些問題無法化解，哪怕有曾經(jīng)的甜蜜和承諾，也難以抵抗關(guān)系的瓦解。
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??經(jīng)常內(nèi)耗自己的人 就是因?yàn)樘辛夹牧? ?也就是說 越善良的人 越容易內(nèi)耗 ?他們在生活中 都是挺好的人 待人和氣，不爭不搶 ?也正因?yàn)檫@樣的性格 遇到什么事 可能并不是自己的錯 卻總是自責(zé) ?工作上 善良的人 總是干活最多的那個 可領(lǐng)功勞的時候 卻總是被人搶 ?在家里 善良的人忙里忙外 照顧一家老小吃喝 可但凡有個做的不好 就思來想去 自責(zé)好幾天 ?做人 是應(yīng)該有良心 但不能善良過度 更別用良心來折磨自己 ?你要知道 我們的善良 是有底線的 守住自己的底線 先讓自己快樂起來 才能有精力對別人好！
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這個世界往往更欣賞果斷、決絕、能扛事的人。 越是敏感、心軟、寬容，就越容易成為他人情緒的垃圾桶，被牽著鼻子走.！
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你在別人口中的好與壞， 其實(shí)只與他們自己的利益有關(guān)。 你能提供幫助、情感支持或面子，你就是“好人”； 你讓他們利益受損、感到不安或沒價值，你就成了“壞人”。 這些評價反映的是他們的需求和立場，未必是你真實(shí)的樣子。 看清這一點(diǎn)，就不必太在意別人的說法。 關(guān)注事實(shí)，守住自己的原則，把精力留給真正重要的人和事。
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很多人以為，婚姻問題是“你們倆溝通不好”“他出軌了”“她太強(qiáng)勢”。 但這些，都只是表象。 在我們看來，婚姻問題從來不是“誰錯了”， 而是一種結(jié)構(gòu)性缺失——它是社會層面的“集體性無知”。 我們用一個比喻來解釋： 婚姻，就像一座漂在海面的冰山。 你看到的，是情緒失控、溝通崩潰、親密感缺失； 但你看不到的，是冰山下深埋的根源： ?? 沒人教過我們怎么建立信任 ?? 沒有方法去處理沖突 ?? 沒有能力修復(fù)受傷的關(guān)系 ?? 沒有系統(tǒng)支持去成長、去理解、去共建 這就是我們說“婚姻問題是一種社會病”的原因。
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焦慮的根源：把自我價值，活成了“單一角色的附屬品”！
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物質(zhì)是婚姻的基礎(chǔ)，但情感共鳴、互相尊重、有效溝通才是婚姻長久的核心。 平時多關(guān)注伴侶的需求，學(xué)會傾聽和表達(dá)，才能化解矛盾、增進(jìn)感情。
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超過90%的夫妻都面臨不同程度的溝通障礙,這已嚴(yán)重影響著當(dāng)代婚姻關(guān)系的幸福感。 面對這一挑戰(zhàn),我們需要正視問題,采取積極措施增進(jìn)互相理解,重建幸福美滿的婚姻生活。