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依一傾聽
461天前 傾聽者 關(guān)注找到心中所愛，投入地活著。 這種狀態(tài)，被心理學(xué)家米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）叫做“心流”。“心流”發(fā)生的時候是什么感覺呢？就是你會完全沉浸在你做的事情當(dāng)中。你會感到非常寧靜，有一種平靜的喜悅感。米哈里認(rèn)為，我們在做自己非常喜歡、有挑戰(zhàn)并且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流。比如爬山、游泳、打球、閱讀、從事熱愛的工作等等。
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??心理咨詢最治愈的時刻，往往不是你“完美地”說出了全部真相，而是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不必完美、不必堅強、不必正確，卻依然被深刻理解和接納時。那種體驗，會慢慢地重塑你與自己、與他人的關(guān)系。 ??其實人性中那些被視為缺陷的部分，往往是我們用錯了地方的生存智慧。心理咨詢的偉大之處，不在于消除你的防備，而在于讓你學(xué)會在安全時將它放下；不在于逼你說出所有真話，而在于當(dāng)你準(zhǔn)備好時，提供一個絕不會嘲笑你脆弱的地方。
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?? 我們只是打個工掙點錢的普通人， 所以有很多事情都不要太在意， 上班就好好工作，下班就好好休息。??
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不用什么都有意義，生活中的許多瞬間，都是細(xì)碎的美好。降溫了，注意保暖哦。新的一周開始了，加油。??
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??其實，當(dāng)你學(xué)會敷衍，你會發(fā)現(xiàn)活的更自在。 ??而學(xué)會敷衍，不是逃避現(xiàn)實，而是在噪音中篩選信號，在干擾中穩(wěn)住內(nèi)核。 ??學(xué)會敷衍，不是讓你變冷漠，而是你終于開始區(qū)分：什么值得認(rèn)真，什么不配消耗你。
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??水仙開花之前的確很像一盆大蒜，所以你得耐住性子等花開好嘛？
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你心情好的時候容易喝醉嘛？還是心情不好的時候吃一顆酒心巧克力都能醉？
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??你可以成為溫暖的人，但不必為所有人的回應(yīng)負(fù)責(zé)。真正的善良需要智慧來守護，而你的感受也同樣重要。如果這種狀態(tài)已經(jīng)讓你感到疲倦，不妨?xí)簳r停下來，先照顧好自己的內(nèi)心。周末愉快。??
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如果今天陰天，那就做自己的小太陽吧。早安。??
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??許多來訪者糾結(jié)：“我到底該選精神分析師還是人本主義咨詢師？”其實真正重要的，不是流派，而是——你和咨詢師之間的匹配度。心理咨詢最核心的治療因素，不是技巧，而是關(guān)系。換句話說：你能否在他面前放下防御？你能否感受到被理解？你是否愿意繼續(xù)談下去？如果答案是“是”，那就說明——這位咨詢師對你是“合適的”。
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??像小貓一樣生活??