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王倩倩
461天前 咨詢師 關注「早睡早起，積蓄生命的能量」 長時間的熬夜，不僅影響身體健康，也容易讓人變得心浮氣躁，讓精神狀態(tài)大打折扣。越是聰明的人，越懂得勞逸結(jié)合、規(guī)律作息。 “早睡早起，是最高級的自律”。好好睡覺，就是一個充電蓄能的過程。你的睡眠習慣，很大程度影響著你的生活質(zhì)量。 早點放下手機，停止胡思亂想，堅持早睡早起，保證睡眠質(zhì)量，也是對人生真正的負責。
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不要因為原生家庭不如別人就任由自己糟糕下去，也不要因為比不過別人就覺得自己糟糕。別人從山腳爬到山頂很厲害，你從深淵爬到地面也很厲害。
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不是“走一步算一步，實在不行死半路”，而是“走一步就走好一步，多走幾步就有出路”。所以永遠不要提前焦慮，生活就是見招拆招。
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壞事還沒發(fā)生，你就提前焦慮，就等于壞事發(fā)生了兩次。 糟心的事已經(jīng)塵埃落定，你總是耿耿于懷，就等于糟糕了三四回。
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不要在相愛時找不愛的證據(jù) 不要在不愛時找還愛著的痕跡 不要在還喜歡的時候去想象“萬一不喜歡了怎么辦” 不要在不喜歡的時候去懷疑“曾經(jīng)的喜歡是不是裝的”
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一個不被任何人拿捏的方法：跳針 跳針，就是不管對方說什么，都跳過自證的環(huán)節(jié)，重復自己的核心立場。不陷入對方的邏輯，不被對方的觀點左右，終止那些自己不想?yún)⑴c的關系和事情。幫不了就幫不了，不喜歡就不喜歡，無需自證，只堅持初衷。 不要吵架，不要不甘心，不要被帶偏，對方喳喳喳時，要沉默，對方啊啊啊時，要平和，不管對方“動之以情”，還是“曉之以理”，都要坦坦蕩蕩、直直白白、愉愉悅悅地表示：我自己的事，只有我自己說了算。 人最硬的底氣，是真實。允許自己搞砸，允許自己得罪人，允許自己無能為力，所謂不被拿捏，本質(zhì)上，就是敢于堅持做自己，橫一點，淡一點，亮出明牌，至于結(jié)果，全盤接受。人啊，跳過那些彎彎繞繞，才能真正迎來大道至簡。
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不努力的話，聽到的消息，都是別人的好消息！
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真正努力過的人都明白：通過努力換來的，不是現(xiàn)實生活的一帆風順，而是內(nèi)心世界的和平安寧。
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不會給任何人繼續(xù)傷害自己的機會。在長期關系里，別人能持續(xù)這么對你，都是你允許的。任何關系都是你進我退。
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當你的收入增加一倍，指點你應該如何生活的人就會減少一半。所以，別期望被理解，用實力去長臉。
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當前時代最大的紅利：身體好 生病，太費錢，小病三四千，大病四五十萬，要命的病，再多錢也換不回一點健康。不得病，就是最大的存錢。當前時代，節(jié)奏太快，但不管未來怎樣，能吃能睡，無病無痛，就是人最大的底牌。 一定程度上，降低物欲，可以簡單，可以樸素，但要保住身體這個本錢。身體好，才有底氣對抗一切未知；身體好，才有機會觸碰一切美好。人活一世，于身，要健康，于心，要快樂，這才是最接近幸福的本質(zhì)。 身體，是獨屬于自己的東西。不要被大環(huán)境裹挾，要創(chuàng)造獨屬于自己的比較健康舒服的生活方式。要關心糧食和蔬菜，要每天動一動，出出汗，要保持心情平靜又愉悅，要面色紅潤，眼睛明亮，心無旁騖，一覺到天亮。