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又姜名
435天前 傾聽者 關注如果你當前在一個環境暫時無法離開，又需要自己當前調節情緒集中注意力，可以先去調整幾分鐘自己的呼吸，之后冥想，去想象一個最讓自己能感覺到安心的場景，然后可以閉著眼睛說話。
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又姜名： 以上方法并不能應用于所有人，有些人運動或者聽歌或者去蹲個廁所之后會更好些。緊張就想上廁所，也是身體對心理上的自我保護機制。
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人靠心中的一口氣度過了漫長的低谷，又靠那段日子長出來的本事一直往前走。
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人生每分每秒都可以決定任何去留，不要讓思考的時間占據全部。
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調動你所有的能力，去成全自己。
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人生不如意十之八九，各有前因莫羨人。
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你要感謝的不是那些曾經傷害過你的人，而是那個敢于嘗試與未知下棋的自己。
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別把孩子當彩票。
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在什么情況下，人的欲望會被無限放大？得不到與看得到。就比如彩票和最近的股市。小饑餓與大饑餓可以通過不同的途徑獲得。人向善需要不斷控制，向惡只需要放松，任由不斷膨脹就好。當沒有能力控制欲望的時候，一部分人就會走向極端。攀比心之下，或許有些人想要的只是一種情緒價值。 而這種情緒價值獲得的方式不止一種路徑。
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在某些情況下，恐懼越小，可能會使欲望相對越少。而失控的情緒，有時候，是恐懼過多之下的顯現。
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生活打不敗一個大口吃飯的人
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“你說向日葵是怎么熬過沒有太陽的夜晚的？” “嗑瓜子唄” “你說在看不到你的地方我是怎么熬過去的？” “消耗自己唄” 小向日葵：媽媽你干什么呢 向日葵：嗑你二姨。