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?慧老師
435天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注1. 激越： ? 主要指情緒強(qiáng)烈、激昂的狀態(tài)，通常表現(xiàn)為過(guò)度的興奮、焦慮、緊張等情緒反應(yīng)強(qiáng)烈且持續(xù)，同時(shí)可能伴有坐立不安、言語(yǔ)增多、動(dòng)作增多等行為表現(xiàn)。 ? 例如，一個(gè)人在面臨重大壓力或挑戰(zhàn)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)激越狀態(tài)，情緒高度緊張，不停地走動(dòng)、說(shuō)話，難以平靜下來(lái)。 2. 激惹： ? 更多地強(qiáng)調(diào)容易被激怒、生氣或產(chǎn)生過(guò)度反應(yīng)的狀態(tài)，往往是對(duì)外界刺激的一種過(guò)度敏感的反應(yīng)。 ? 比如，原本性格溫和的人在患病或特定情況下，變得容易被他人的言語(yǔ)或行為激惹，一點(diǎn)小事就大發(fā)雷霆
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父母強(qiáng)勢(shì)孩子就弱勢(shì)，因?yàn)橐粋€(gè)家庭要和睦，要么是相親相愛(ài)，要么就是有一個(gè)犧牲就著強(qiáng)勢(shì)的人的脾氣，父母如果負(fù)能量爆棚、自私強(qiáng)勢(shì)，必定一個(gè)孩子是他們發(fā)泄負(fù)能量的受害者，甚至是一個(gè)糟糕的家庭的犧牲品
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一個(gè)靜不下來(lái)的人，他是沒(méi)有力量的，從而也是缺乏智慧的。 因?yàn)閮?nèi)心無(wú)法安靜下來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致情緒焦慮不安，做事情無(wú)法專注，睡眠質(zhì)量差，以至于慢慢的，會(huì)影響到他的家庭工作健康和生活質(zhì)量。 這樣一連串的連鎖反應(yīng)，會(huì)把人拉入痛苦的深淵，無(wú)法自拔，甚至讓人失去正確的判斷與選擇。
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心理小貼士：“鏡子效應(yīng)”的背后，其實(shí)是心理投射。 人們常常不自覺(jué)地把自己的心理特征投射到別人身上，認(rèn)為別人也具有同樣的特征。 比如，別人輕視你，覺(jué)得你怯懦、懶惰，其實(shí)他身上很可能也有這些缺點(diǎn)。他只是把自己身上很討厭的這些點(diǎn)，投射到你的身上，因此他會(huì)輕視你，不尊重你。
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平臺(tái)咨詢師傾聽(tīng)者也是一份有意義的工作，如果大家能營(yíng)造一個(gè)良好的，干凈的氛圍，這也是為自己的職業(yè)維護(hù)尊嚴(yán)，希望這不是我一個(gè)人的愿望??
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莫言曾說(shuō)，人要生存，就得擺脫連環(huán)般的桎梏，憂愁悲觀便是人最根本的死敵。 大多數(shù)人的痛苦，并不一定是真實(shí)的，而是過(guò)度思慮制造的幻覺(jué)。
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在生命關(guān)系當(dāng)中，父親為天，母親為地，父母就代表了天地。也就是說(shuō)，他們是天地能量的某一個(gè)代表。你如果連自己的父母都不能夠去到“孝”，談何你又能夠去“效法”天地萬(wàn)物的大道呢？ 那就更談不上了。所以我們由近而遠(yuǎn)，如果一個(gè)人他對(duì)父母有孝心，他對(duì)父母是孝的，往往他的內(nèi)在與大道是相符的。
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依據(jù)弗洛伊德的防御機(jī)制理論，人們可能通過(guò)“反向形成”來(lái)對(duì)抗內(nèi)在的沖突和焦慮。假若一個(gè)人對(duì)自己的成功感到內(nèi)疚或不值，他可能會(huì)通過(guò)呈現(xiàn)出抑郁的狀態(tài)，來(lái)實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平衡。
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有來(lái)訪者問(wèn)我，老師，我不自信怎么辦？ 自信有內(nèi)而外，先強(qiáng)大自己的內(nèi)心，再去社交，再去處理事情，你自然而然就會(huì)自信起來(lái)。 歡迎和??慧老師聯(lián)系，幫你解惑，走向自信的人生。
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委屈自己，在意別人的目光，刻意迎合別人，反而是周全了別人，到最后留給自己的只有沉重的負(fù)擔(dān)。 面對(duì)別人無(wú)界限的幫忙與請(qǐng)求，守住自己的底線，敢于拒絕，才會(huì)讓自己輕松無(wú)負(fù)擔(dān)。 勇敢地做自己，不討好、不迎合，不委屈自己，是最舒服的社交關(guān)系。
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健康小貼士：維生素B1又稱硫胺素，在人體中起著至關(guān)重要的作用。它參與碳水化合物的代謝，為神經(jīng)系統(tǒng)提供能量。當(dāng)人體缺乏維生素B1時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁、焦慮不安等癥狀。充足的維生素B1有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，讓我們的情緒更加穩(wěn)定?？梢酝ㄟ^(guò)食用全麥面包、豆類、瘦肉等食物來(lái)補(bǔ)充維生素B1。