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靜聽心語
431天前 傾聽者 關注當我內心足夠強大 維吉尼亞·薩提亞 當我內心足夠強大， 你指責我，我感受到你的受傷;你討好我，我看到你需要認可; 你超理智，我體會你的脆弱和害怕;你打岔，我懂得你如此渴望被看到。 當我內心足夠強大，我不再防衛，所有力量， 在我們之間自由流動。 委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦，當他們自由流淌。 我在悲傷里感到溫暖，在憤怒里發現力量，在痛苦里看到希望。 當我內心足夠強大，我不再攻擊，我知道， 當我不再傷害自己，便沒有人可以傷害我。我放下武器，敞開心，當我的心，柔軟起來， 便在愛和慈悲里， 與你明亮而溫暖地相遇。 原來，讓內心強大，我只需要，看到自己， 接納我還不能做的，欣賞我已經做到的。并且相信， 走過這個歷程， 終究可以活出自己， 綻放自己。
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別人從山腳爬到山頂很厲害。你從深淵爬到地面也很厲害。
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實現目標不是成功，我們在過程中的成長才是。
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只要你談過幾次戀愛，就會發現忠貞、坦誠、責任、付出、擔當、自我犧牲，這些愛情中珍貴的品質，不是由愛與不愛決定的，是由對方的人品和精神內核決定的，一個自私虛偽懦弱淺薄的人，即便再愛你，也給不出那些東西。
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你一旦將某種觀點認定為真理，就不會再認為他只是主觀的看法。
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改變自己的人生，就必須先改變自己的想法。
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只有你是你自己的時候，才能吸引真正喜歡你的人。
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請愛上照顧自己的感覺，把你的幸福置于一切之上，這就是你的生活
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長期限制自己的表達，久而久之連表達自己都變得異常困難。
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人不走出去，家就是你的世界。走出去，世界就是你的家。
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焦慮永遠無法解決焦慮的問題。