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王倩倩
412天前 咨詢師 關注悟透自己的情緒達爾文曾說：“脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性之一，人要是發脾氣就等于在人類進步的階梯上倒退了一步。” 情緒是我們內心世界的晴雨表，但很多時候，我們卻被情緒所左右，做出沖動的決策和行為。那些在遇到問題時就立刻大發雷霆的人，往往無法理智地解決問題，反而會讓情況變得更加糟糕。 而懂得悟透自己情緒的人，會在情緒產生的那一刻，保持冷靜和理智。他們會分析情緒背后的原因，是因為壓力、挫折，還是他人的影響。通過這樣的自我反思，他們能夠更好地控制情緒，避免被情緒牽著鼻子走。 悟透自己的情緒，還意味著要學會接納自己的負面情緒。每個人都會有情緒低落、焦慮不安的時候，這是正常的人生體驗。 我們不必對自己的負面情緒感到恐懼或羞愧，而是要正視它們，尋找合適的方式來排解和釋放。可以是通過運動、閱讀、寫作等方式來宣泄情緒，也可以是與朋友、家人傾訴，尋求支持和理解。 當我們能夠悟透自己的情緒，駕馭情緒的浪潮，我們的內心將變得更加堅強和穩定，能夠以平和的心態面對生活中的各種挑戰。
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健康的愛情應該是這樣的：你們不會因錯誤或缺點去羞辱對方，不會用漫長的沉默去折磨對方，也不會用咄咄逼人的氣勢去控制對方，而是會傾聽，會回應，會有耐心。
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談戀愛是為了變回小朋友的，而不是為了把自己逼成一個瘋癲的大人。如果在一起反而讓彼此喘不過氣，讓彼此活得更消極，那這戀愛，不談也罷。
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年過40歲，請停止跟親人業力糾纏 業力，是不可抗的因果。你出生在怎樣的家庭，有怎樣的父母，遭遇怎樣的苦難，命里帶來，無力改變。年過40歲，一定要從這種業力糾纏中掙脫，不要替代任何人受苦，不要跟任何人共業。 父母自有因果，孩子自有命運，半輩子了，不要依舊陷在這些業力糾纏中，抱怨、痛苦、憤恨。人，最怕一輩子被親情所困，獨獨看不見自己。有時候，人獨立出親情，不是斷情，而是覺醒。 人要留時間和空間，創造屬于自己的生活。你來人間走這一遭，總要以自己的心，去見山見水見眾生，見自己。哪怕是骨肉至親，可適當的幫，不可替他受。無需斷愛，只需斷業力，不糾纏。
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最重要的事：哄自己快樂
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希望你有過硬的本事，有喜歡的工作，有可以逃避壞情緒的愛好，有充足的睡眠，有獨處的快樂，最后才是有好多人喜歡你。
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父母與子女之間最好的狀態是：親密但仍保有界限，孝順但不事事盲從。
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每個人都是活在自己的主觀世界里 盡量不要挑錯 盡量不要指責 盡量不要未經允許就對人指指點點 盡量不要未經請求就想救人于水火
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人一旦自貴，福雖未至，禍已遠離 自貴，不是刻意抬高自己，而是自覺矜貴，是你起心動念，覺得自己是個有血有肉有感知的人。是自覺地想要對自己好一點，自覺地去屏蔽掉，那些讓你不舒服的人和事。因為你的時間很貴，情緒很貴，與其捧別人，不如愛自己。 所有關系，都是自我關系的投射。你把自己當傭人，別人就覺得你本該如此、應該如此，就會招小人，被欺負，被怠慢。你自覺矜貴，覺得自己值，覺得自己配，就會無形中生出保護力的磁場，讓人忌憚，福雖未至，禍已遠離。 “我不允許別人傷害我”，這樣的念頭本身就是一種保護罩，能屏蔽掉那些惡意的、帶刺的東西。人一旦自貴，就會生出一種疏離感，遇善，平靜淡然，遇惡，該翻臉翻臉。記住，自覺矜貴本身，就是最好的祛害納福。
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不要因為原生家庭不如別人就任由自己糟糕下去，也不要因為比不過別人就覺得自己糟糕。別人從山腳爬到山頂很厲害，你從深淵爬到地面也很厲害。
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不是“走一步算一步，實在不行死半路”，而是“走一步就走好一步，多走幾步就有出路”。所以永遠不要提前焦慮，生活就是見招拆招。