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焦慮癥的自救（一） 神經(jīng)敏化作用是焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)? 焦慮癥的原因： 當(dāng)神經(jīng)處于長期受壓狀態(tài)時(shí)，尤其是長期經(jīng)受“恐懼”等類似強(qiáng)烈情感時(shí)，大腦就會(huì)以極快的速度記錄下所經(jīng)受的強(qiáng)烈情感，這時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)變得異常興奮，即使受到一丁點(diǎn)刺激，也會(huì)一觸即發(fā)，變得神經(jīng)敏化。 神經(jīng)敏化作用常常對(duì)同類刺激產(chǎn)生更劇烈的反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性疲勞和神經(jīng)癥，尤其會(huì)導(dǎo)致焦慮癥。 當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)敏化作用時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)“恐懼-腎上腺素分泌-更加恐懼”的惡性循環(huán)，一旦深陷其中便無法自拔，已經(jīng)神經(jīng)敏化的人，對(duì)自己身體產(chǎn)生的種種神經(jīng)癥狀更為擔(dān)心。 焦慮癥者最大的敵人是對(duì)神經(jīng)敏化惡性循環(huán)的不了解，由于恐懼與不安，神經(jīng)過于敏感，會(huì)不停的產(chǎn)生神經(jīng)敏化作用且愈演愈烈。 對(duì)于不懼怕神經(jīng)敏化作用的人，神經(jīng)敏化會(huì)慢慢自愈。 焦慮神經(jīng)癥產(chǎn)生的順序： 突發(fā)或漸進(jìn)式緊張—神經(jīng)敏化作用—困惑與恐懼—神經(jīng)疲勞及并發(fā)癥—焦慮神經(jīng)癥。 神經(jīng)敏化作用會(huì)使人的身體變得異常敏感，會(huì)對(duì)細(xì)微變化做出巨大反應(yīng)，并進(jìn)而引發(fā)身體一系列不適癥狀。 焦慮恐懼癥是一種持續(xù)的、不理智的害怕心里，神經(jīng)敏感的人很容易患上此癥，心理疲勞會(huì)使此情況雪上加霜。 所以，神經(jīng)敏化作用是焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>