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《我就是我自己》薩提亞 我是我自己，我就是我。 這個(gè)世界上，沒有一個(gè)人完全像我。 有一些人某些部分像我， 但沒有一個(gè)人完全和我一模一樣。 所以，一切出自于我的都真真實(shí)實(shí)屬于我，因?yàn)槟鞘俏覀€(gè)人的選擇。 我擁有我的一切： 我的身體，以及一切它的舉動(dòng)； 我的思想，以及所有的想法和意念； 我的眼睛，以及一切看到的影像； 我的感受，不論是什么，憤怒、喜樂、挫折、愛、失望、興奮； 我的嘴巴，和一切從口中所出的話語，溫文有禮的，甜蜜的或粗魯?shù)模瑢?duì)的或不對(duì)的； 我的聲音，喧嚷的或輕柔的； 還有我所有的行動(dòng)，不論是對(duì)別人或?qū)ψ约旱摹? 我擁有我的幻想、我的夢(mèng)想、我的希望和我的恐懼。 我擁有我所有的勝利與成功、所有的失敗與錯(cuò)誤。 因?yàn)槲覔碛腥康奈遥铱梢院妥约撼蔀橛H密熟悉的朋友。 由于我能如此，所以我能愛自己，并且能夠友善地和我的每一部分友善相處。 那么，我就可以使我整個(gè)人的運(yùn)作狀態(tài)，帶給自己最大的幸福。 我知道自己有些地方讓我困惑，也有別的部分是我也不明白的。 不過，只要我友善地愛我自己，我就能勇敢地、滿懷希望地尋求途徑來解決這些困惑，并且尋求方法以期更了解自己。 然而，不論我在在任何時(shí)刻，看起來、聽起來如何，不論我說什么、做什么，或想什么、感受什么，這都是我。 這是真實(shí)的，而且代表了那個(gè)時(shí)刻我的狀況。 稍后當(dāng)我回想當(dāng)時(shí)我是如何看起來、聽起來的樣子，自己所說的話和做過的事，還有自己的想法和感受，有些可能已不再合適了。 我能夠摒棄那些不再合適的，而保留那些經(jīng)過證明后合適的，并且再創(chuàng)造一些新的來取代被我摒棄的那些。 我可以看、聽、感受、思考、說話和做事。 我擁有工具足以生活下去、與別人親近和富有生產(chǎn)力，并且能夠使我周圍的人事物呈現(xiàn)出意義和秩序。 我擁有我自己，所以我能掌管我自己。 我就是我自己，而且我很好。