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關于壓力模型的三個環節（壓力源、壓力反應、壓力結果），這三個環節都是人們不喜歡的、甚至竭力避免的。 然而，一般人都是僅僅盯住第一個環節，認為只要解決了壓力源，一切都萬事大吉了。 這當然是一個捷徑，甚至是一勞永逸的捷徑。可惜的是，這條捷徑很多時候都是不通的！ 當發現這條捷徑不通的時候，是退而求其次從壓力反應入手？還是死盯住壓力源一直死磕到底？ 這反映出一個人對心理咨詢的認知和信任。對心理咨詢不甚了解、不太信任的人，往往會選擇前者，對心理咨詢了解且信任的人，則可能會選擇后者。 心理咨詢也許真的不能直接解決壓力源，但心理咨詢一定真的可以解決壓力反應，而且不是靠忽略、忽視、壓抑、壓制壓力反應，而是真正化解掉壓力反應，就像我們對空氣的壓力一樣：我們都知道空氣有很大的壓力，但我們都感受不到空氣的壓力。