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向前走
386天前 傾聽者 關(guān)注完美主義者的內(nèi)心深處，存在著對自己的不完美的羞恥感，追求完美本身，只不過是對這種羞恥感的掩飾而已。他們試圖把一切事情都做得盡善盡美，這樣他們就可以把不完美的自己，幻化成完美的外界事物，以維持基本的自尊感。 跟一個完美主義者打交道，是一件危險的事情。他們的人格脆弱到了不能承受任何缺憾或者錯誤的程度，所以一旦發(fā)生什么糟糕的事情，他們就會把責任推到他人的身上。
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羞恥源于不接納自我，憤怒源于被不尊重，焦慮是因為失控感！
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自戀性暴怒，就是對于完全掌控的需求。對于自戀者來講，任何沒有被滿足的需求都會激發(fā)他的自戀暴怒！
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為了應(yīng)對羞恥，人發(fā)展出兩種方式：接近行為和退縮行為。接近行為是指通過補償他人來修復(fù)關(guān)系和自我，如道歉、與人合作，為傷害別人承擔起責任，重新獲得他人的接納和自我的認同。?退縮行為是說回避痛苦的情境（他人）來保護自我，如躲起來、避而不見，保護自己免受進一步的傷害。兩種方式都是為了應(yīng)對自我受到損傷時，修復(fù)自我，讓自我保持好的感覺。
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羞恥，是個體做出消極行為后由于真實自我與理想自我之間的差距而產(chǎn)生的被貶低、無價值的恥辱感。 它是一種指向自己的情緒， 產(chǎn)生于對自我的關(guān)注和否定，有強烈的痛苦感，像是自我被攻擊了，而產(chǎn)生一種要保護自我的傾向。????有些情境，人容易感到羞恥：撒謊時被當面揭穿、談性話題（對性感到羞恥）、傷害他人而被排斥時等等。羞恥的本質(zhì)是：對自我的否定。
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內(nèi)因是根據(jù)，外因是條件，外因是通過內(nèi)因起作用！
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用人之長，補己之短。
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抑郁源于夸大的自體的破碎。
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在心理學里有這樣一個公式來描述煩 煩=失控感+自戀破碎。
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王川討論過，權(quán)力圍繞著兩個核心問題 1.在關(guān)鍵環(huán)節(jié)上，盡可能讓自己不可替代。 2.同時在與自己合作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)上，確保有替代者可互相制約。
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任何類型的性格，底層都有潛臺詞： 焦慮型的潛臺詞是想掌控； 內(nèi)耗型的潛臺詞是想成功； 強迫型的潛臺詞是想完美； 社恐型的潛臺詞是要認同； 付出型的潛臺詞是怕指責。