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《我是我自己》薩提亞 在這個世界上, 沒有一個人完全如我。 某些人有某個部分像我, 但,沒有一個人完完全全地像我。 因此,從我身上散發(fā)出來的每一點、每一滴, 都那么真實地代表著我自己。 因為,這是“我”選擇的。 我擁有我的一切—— 我的身體,和它所做的事情; 我的大腦,和它的所想、所思; 我的眼睛,和它所看到的; 我的感覺,憤怒、喜悅、受傷、愛、失望、興奮 ——不管它有沒有流露出來; 我的嘴,和它所說的話,禮貌的, 甜蜜的或粗魯?shù)模_的或不正確的; 我的聲音,大聲的或小聲的; 以及我所有的行動,不管是對別人的或?qū)ψ约旱摹?我擁有我的幻想、夢想、希望和畏懼。 我擁有關(guān)于我的一切勝利和成功, 一切失敗和錯誤。 因為我擁有全部的我,我能夠 和我自己更熟悉、更親密。 由于我有了這些,我能夠 愛自己并且友善地對待自己的每一個部分。 于是,我能夠做我最感興趣的工作, 我知道某些困惑我的部分, 和一些我不了解的部分, 但,只要我友善地去愛我自己, 我就能夠有勇氣、有希望來解除這些困惑, 并發(fā)現(xiàn)更好的自己。 然而,任何時刻, 我看、我聽、我說、我做、 我想或我感覺到的,都是我的。 它如此真實地表現(xiàn)了那個時刻的我。 等時間流過,我再回頭看, 曾經(jīng)我所看的、聽的、說的、做的、想的或感覺到的, 有些可能已經(jīng)改變了。 我能夠丟掉一些不再適合我的, 保留仍然適合我的,再創(chuàng)造一些新的。 我能看、能聽、能感覺、能思考、能說,并去做。 我有辦法使自己活得更有意義, 更親近他人,使自己更豐富,更有創(chuàng)意。 我擁有我自己, 因此,我能駕馭我自己。 我是我自己, 而且,我完全可以做到。
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好起來的從來不是生活,而是自己!
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期待本質(zhì)是“未說出口的控制”。你期待他人按你的劇本走,可每個人都是獨立的個體。當(dāng)期待落空,傷害的是你對關(guān)系的信任,也讓對方在“不被理解”里疲憊。少點期待,多些接納,反而能看見真實的彼此。
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成熟不是沒有沖突,而是學(xué)會與內(nèi)心的紛擾溫柔共處。
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與“做不到”和解 允許自己‘做不到’,才是真的‘做得到’。允許自己“做不到”,并非妥協(xié),而是給心靈松綁的智慧。我們總困在“必須做到”的執(zhí)念里,把“做不到”當(dāng)作失敗,卻忘了緊繃的弦最易斷。 承認(rèn)力有不逮,反而能卸下焦慮的枷鎖,以平和的姿態(tài)積蓄力量。當(dāng)我們不再與“做不到”對抗,接納自身的局限,這份清醒與坦誠,恰恰是通往“做得到”的起點——畢竟,懂得彎腰的樹,才能在風(fēng)雨后更挺拔地生長。
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當(dāng)你停止證明自己,別人的評價就傷不到你。
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“接納自己,才是改變的開始。”——羅杰斯 ?
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你不需要變得更好才值得被愛,就像森林不需要變綠才配擁有陽光。
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生命的旅途,是自我滋養(yǎng)的征程。如這花兒,用自己的力量澆灌希望,綻放出獨有的絢爛。
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卡爾·榮格說過:“只有了解自己的內(nèi)心世界,才能真正改變外部世界。”
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盡力做好自己能做的事,事情就會在你想不到的時候發(fā)生改變。

