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臨近幸福
384天前 傾聽者 關(guān)注忽略，意味著父母撤回了對嬰兒的關(guān)注，也撤回了對嬰兒種種感受的理解和命名。這時的小嬰兒只能自己照顧自己，自己努力地把自己聚攏，忍耐那些不舒服甚至是痛苦或恐懼的感覺。小嬰兒無法思考自己的身體和心里正在發(fā)生什么，也無法靠近自己的感受，因?yàn)檫@些感受太可怕，太難以承受了。這一條處理那些模糊、無法言說的焦慮感受的回路會被儲存在潛意識里。 有的來訪者會以非常潦草、簡略的方式描述對自己來說十分重要的經(jīng)歷，比如過去幾十年可以短短幾句話就概括完畢，似乎不愿仔細(xì)回顧自己的過去。有的來訪者在回顧過去時感到白茫茫的一片，心里彌漫著一片荒野，也許這些代表著來訪者無法言語化、無法思考、也無法命名的種種情感，它們被打包成一團(tuán)扔在某處。或許也意味著來訪者很少會思考自己的過去，思考自己經(jīng)歷了什么，那些情感的部分讓人恐懼，不愿靠近。 這時，咨詢師需要像注視著正在掙扎的嬰兒的母親那樣，體驗(yàn)來訪者帶來的故事背后的情緒感受，使用自己的反移情，與來訪者談?wù)撟约涸谶@些故事里感受到了什么。 這是父母幫助嬰兒發(fā)展時需要做的第一步，而咨詢師在面對特定處境的來訪者時也需要去做這第一步，需要像一位具有回應(yīng)性的父親或者母親一樣。
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如果你不花時間去創(chuàng)造你想要的生活，你將被迫花更多時間去應(yīng)付你所不想要的生活。真正拉開人與人之間差距的是自控力。在通往成功的道路上，沒有人會喚醒你，也沒有誰會替你買單，你能依靠的只有自我管理、自我約束,自我超越。等待與拖延最容易消磨一個人的意志，猶豫不決,是你前行路上最大的障礙。無論在什么境遇里，我們都應(yīng)當(dāng)將精力用來提升自己。其他的一切盡人事，聽天命。
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心理學(xué)中有一個冷知識，就是你以為自己是一個性格內(nèi)向的人，喜歡獨(dú)處，但實(shí)際上你只是喜歡內(nèi)心的平靜。在能給你帶來平靜的人面前，你其實(shí)是外向的。 原來，我并非生來冷漠，只是靈魂挑剔。真正契合的磁場，是無需刻意迎合的松弛，是無需多言的懂得。原來，最深的愛意，都藏在彼此眼里的不設(shè)防里。
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有一種深愛，叫遺憾。 張愛玲有句話，廣為人道： 我以為愛情可以填滿人生的遺憾，然而，製造更多遺憾的，卻偏偏是愛情。 是啊，太多的遺憾始於愛而不得，太多的遺憾終於曲終人散。 有一種怦然心動，叫做命中註定； 有一種無可奈何，叫做有緣無份。 有一種深愛，名為求不得，喚作遺憾。 或許是： 人生若只如初見，何事秋風(fēng)悲畫扇。 亦或是：“ 還君明珠雙淚垂，恨不相逢未嫁時。 那些深藏在回憶裏的人事和過往，深深地、牢牢地佔(zhàn)據(jù)著你心裡的那一片角落。 不敢輕易觸摸，不會開口提起，不願被人知悉。 可能也曾寄託於時間會撫平傷疤，歲月會淡化痛楚。 只可惜，午夜夢迴時，酒酣人醉後，想起那段時光，想起那個人，依舊會讓你情不自禁地紅了眼眶。 因?yàn)樯類圻^，所以就算曲終人散場，那份愛而不得也難以放下；因?yàn)樯類圻^，所以就算過去了多久，那份刻骨銘心也無法釋懷。 山來水往，經(jīng)年別後，他依舊是你的可遇不可求，可思不可得，可念不可說。
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Life is never easy and simple, if only you would think of the struggles and pain that you have, however some struggles bring contentment and success, once you overcome and achieve them because you did your best and there are pains that allow you, not only to realize the things you deserve, in your life but also to give way in recognizing your strength and value. 人生從來都不輕松簡單，只要你能想到自己所經(jīng)歷的種種掙扎與痛苦。然而，有些掙扎卻能帶來滿足與成功。一旦你克服了這些困難并取得了成就，那是因?yàn)槟惚M了全力，而在此過程中所經(jīng)歷的種種艱辛不僅令你得以實(shí)現(xiàn)生命中應(yīng)得的一切，還促使你認(rèn)識到自身的堅韌與價值
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人類心智的成長，并不是從“不痛”開始的， ?而是從允許痛、容納痛、穿透痛開始的。 其實(shí)她們所盼望，所期待的，不過是讓這浮萍之心有一所容納。不再孤寂的游蕩。 就像禪宗說的：“痛即菩提。” ?一念轉(zhuǎn)境，苦就是道場。 我們慌忙地修補(bǔ)、逃避、抵御， ?以為那是生存。 ?可真正的生存， ?或許恰恰來自于不抵抗生命本身。 ——冰冰Bianca
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“ 不要以為世界上的人都在關(guān)心你的事。你是不是以為人人都在盯著你？其實(shí)，各人有各人的煩心事，沒人管你這檔事兒。” 在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常會把自己想象成人羣中的焦點(diǎn)。 穿一件亮眼的衣服，覺得一定有很多人側(cè)目；上課遲到，從教室的前排走到後排，覺得大家的注目禮讓你如 芒在背；在公共場合說話發(fā)生口誤，覺得一定會被人取笑。 總之，只要是在人羣當(dāng)中，就會覺得渾身不自在，認(rèn)為自己做什麼，說什麼，都會被人關(guān)注到，並加以評論。害怕自己丟臉，害怕讓人失望，害怕別人對自己有負(fù)面評價。 事實(shí)上，我們高估了別人對自己的關(guān)心度，每個人其實(shí)更在意的是自己。 作家余光中說： 人生就像一場旅行，不在乎目的地，而在平沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情。 人生是自己的，別人怎麼看都是次要的。 如果太在意別人的評價和看法，就會失去自主權(quán)，被別人的意見左右自己的人生。 紀(jì)伯倫也說：“ 只有心甘情願地堅持正確的東西，才是真正的智慧。 我們不能讓自己活在別人的目光和評價裏，要有勇氣堅持自己的信仰和價值觀，按照自己真實(shí)意願去生活。
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回顧一個個案例，那些痛苦不盡相同，卻又驚人地相似： 親人的離世，家人或伴侶的忽視與暴力，職場的受挫，學(xué)業(yè)的壓力…… 而這些大大小小的生活事件，則是那顆不期而遇的火星，在那一刻，將生命中所有潛在的哀傷，爆裂成不可承受之痛。 佛陀說，人生本苦。這并非一句悲觀的論斷，而是一個客觀的現(xiàn)實(shí)。 痛苦，是存在本身不可避免的底色。而人們?yōu)榱颂颖苓@份痛苦，發(fā)展出了各種各樣的防御。 然而，在這片廢墟之上，我卻隱隱有些羨慕。他們雖然遭遇了滅亡，卻也迎來了能夠徹底改寫“原始劇本”的機(jī)遇。 ——冰冰Bianca
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If life is teaching me something, it's that you don't have to make too many plans, that everything can change in just a moment, that you have to seize every opportunity, that you have To savor every second, every moment. If something is trying to tell us life, it's that we will only live once, that this only lasts a little while, that we are fragile and that if we are alive today, tomorrow we may not. If something is reminding us of life, it's that we don't have to wait for another day or another moment, or another occasion and that we have to jump without fear, to live every blessed moment. 如果生活正在向我傳授某種道理的話，那就是你無須制定過多的計劃，因?yàn)橐磺薪钥赡茉谝凰查g發(fā)生改變；你必須抓住每一個機(jī)遇；你必須盡情品味每一秒、每一刻。如果有什么東西試圖向世人傳達(dá)生活的真諦，那就是我們的人生只有一次，這段時光短暫而寶貴；我們脆弱無比；如果今天還活著，明天可能就不復(fù)存在。如果有什么東西在提醒我們珍惜生活，那就是我們無須等待另一個日子、另一個時刻或另一個場合，而是應(yīng)當(dāng)無所畏懼地縱身躍入，去盡情享受每一刻的恩賜。
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想清楚，不代表你會贏， 但起碼不會被命運(yùn)耍得太慘。 人生這盤棋，靠直覺下，只會被吃光。 . 運(yùn)氣是浮云，思考才是骨。 別把希望押在「也許會順利」上， 因?yàn)槎鄶?shù)的“也許”， 都在嘲笑沒準(zhǔn)備的人。 . 看似偶然的好運(yùn)， 往往是別人暗地里的計劃。 懂得提前思考的人， 不迷信星座，也不拜幸運(yùn)。 他們信手拈來的是策略，不是簽詩。 . 命運(yùn)最怕的， 就是一個有備而來的靈魂。 別把人生賭成一場抽獎， 因?yàn)檎嬲内A家，從不靠抽簽。 . 你越早想清楚， 就越少被生活羞辱。 別祈求奇跡，成為奇跡。 . 把事先想清楚， 才是對自己最大的溫柔。
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Moments of silence in relationships can express true friendship, unspoken love, but also sadness and unhealed hurt. It can shine like a morning sunrise or be as intense as a rumbling storm. In the end, the silent moments allow us to really listen and get what’s going on in someone’s heart. 在人際關(guān)系中，短暫的沉默可以表達(dá)真摯的友誼、未言說的愛意，但也可能蘊(yùn)含著悲傷和未愈合的傷痛。它可以像清晨的陽光般溫暖，也可以像隆隆作響的暴風(fēng)雨般強(qiáng)烈。最終，這些沉默的時刻讓我們得以真正傾聽，了解對方內(nèi)心的真實(shí)感受。