一、給予鼓勵(lì)與支持 ??

在危機(jī)和動(dòng)蕩時(shí)期，朋友和社會(huì)支持尤為重要。如果你發(fā)現(xiàn)自己正在經(jīng)歷一段艱難的時(shí)期，有一個(gè)朋友幫助你度過難關(guān)，會(huì)使過渡變得更加容易。

二、提升自尊心 ??

擁有一些你可以信賴的朋友可以有助于提升你的自尊心。另一方面，缺乏朋友會(huì)讓你感到孤獨(dú)無助與孤立無援，這會(huì)使你容易受到其他問題的影響或傷害，比如，抑郁和藥物濫用。擁有至少一個(gè)你可以依靠的人會(huì)幫助你建立自信。

三、保持活力 ???♂?

如果你過著獨(dú)來獨(dú)往的生活，那么你就很容易對(duì)定期參加體育運(yùn)動(dòng)、俱樂部和業(yè)余愛好等常規(guī)活動(dòng)保持緘默。另一方面，如果你至少有一個(gè)朋友，你就更有可能走出去，開始做一些事情。

四、積極的影響 ?

除了消極的同伴壓力，朋友也可以提供積極的影響。如果你和那些慷慨奉獻(xiàn)時(shí)間、樂于助人、有抱負(fù)或具有家庭責(zé)任感的人交朋友，你就更有可能培養(yǎng)自己這些價(jià)值觀。

與這些類型的人保持積極的關(guān)系也會(huì)總體上改善你的社交功能。積極的影響也可以幫助你發(fā)展社交技能，這將使你的社會(huì)交往更容易，壓力更小。