也許你曾經(jīng)或是正在承受著因為失去而帶來的心痛……
有些傷痛會讓人感受更加深刻，而有些只會在我們的心中輕輕掠過。有些人在經(jīng)歷傷痛后，更容易讓自己走出來，而有些人則需要花更多的時間和心力才能讓生活回歸正軌。因此，即使是同一創(chuàng)傷事件，每個人的情感反應(yīng)程度也都是不同的，因為我們的成長經(jīng)歷不同，我們的自我修復(fù)能力不同，我們的社會支持系統(tǒng)也各不相同。
對于失去的創(chuàng)傷，其實在我們很小的時候就已經(jīng)在不斷經(jīng)歷和承受了，只是我們沒有意識到那些其實也是一種創(chuàng)傷經(jīng)歷，可能也沒有意識到，我們也可以從中學(xué)習(xí)和總結(jié)一些自我治愈的經(jīng)驗。
在我們還是嬰幼兒的時候，我們有一天是會失去母乳或是奶瓶，當(dāng)這份我們最愛、最重要的生命供養(yǎng)來源正在失去時，對于還是嬰幼兒的我們來說，那會是多大的焦慮與崩潰呢，只是成年的我們無法切身的感受到當(dāng)時孩子的痛苦罷了。
在我們上了幼兒園、小學(xué)、中學(xué)……，我們需要適應(yīng)并生活在不同的學(xué)習(xí)環(huán)境中，我們在不同的時期與不同的人成為朋友，也在不同的時期與自己的朋友分離，幾乎沒有哪個朋友可以一直陪伴在我們的左右，在這個過程中，我們自身又何嘗不是一直在經(jīng)歷著失去的痛苦呢。
可能有些人會說，這些曾經(jīng)的失去，都不是最痛苦的，只有此時，我們所面臨的撕裂般的傷痛，才是真正的痛。是呀，為什么此時的痛才是最痛，過去的痛就不是最痛呢，因為，我們每個人都更關(guān)注此時此刻的感受，且此時的感受也更具沖擊力和感染力，包括愉快的和痛苦的。這就可以解釋:為什么有些人明確知道這樣做會有不好的后果，但就是無力擺脫當(dāng)下的想法和選擇，從而讓自己深陷其中無力自救。是的，持續(xù)的體驗這樣的痛，并不是我們想要的，當(dāng)然，這也并不是我們的錯，每個人都有向好的內(nèi)在動力，只是這份內(nèi)在動力被塵封了，它需要被找到并且被激起，它才會真的幫助我們實現(xiàn)自我困境的解脫。
在我們出生３－４個月的時候，我們每個人的內(nèi)在都會開始經(jīng)歷和完成第一次"好的自我"的形成與內(nèi)化，這個"好的自我"一方面是我們的養(yǎng)育者給了我們很多好的無微不至的照顧，讓我們覺得養(yǎng)育者是好的，我們自己也是好的，是值得被愛的，另一方面是當(dāng)我們經(jīng)歷了外界給予的不好的感受、甚至讓嬰兒的我們體會到了失去的痛苦時，我們即開始學(xué)習(xí)對外在真實世界的接納和對內(nèi)心世界的好與壞的整合和認(rèn)知，于是，最終在我們內(nèi)心里形成"好的自我"的概念，當(dāng)然，這個形成的過程比我描述的過程更為復(fù)雜，心理學(xué)上叫做好的自體客體，這個"好的自我"的概念的確立是非常重要的，以至于它可以在我們未來的人生中遇到創(chuàng)傷事件時，能夠給予自我解救的一種源動力，這也就是我上面說的每個人的自我修復(fù)能力。我咨詢過的一位來訪者，她的童年和現(xiàn)實遭遇導(dǎo)致她原有的自我修復(fù)能力實在太過無力了，以至于無法在她出現(xiàn)困境的時候給予她幫助，可以說，在我們經(jīng)歷了一年多的高頻度的咨詢過程中，她的自我修復(fù)能力才又重新建立起來，現(xiàn)在，她已經(jīng)能夠獨立的、恰當(dāng)?shù)奶幚砩睢⑶楦小⒐ぷ髦杏龅降母鞣N問題，而我在她的內(nèi)心里，早已是她的一個至親而不只是一位咨詢師了。
當(dāng)我們的自我修復(fù)能力比較虛弱的時候，或者說，當(dāng)我們面臨的痛苦超過了我們自己所能承受的閾限值的時候，我們一定要學(xué)會尋求身邊的社會支持系統(tǒng)的幫助，這個社會支持系統(tǒng)可以是我們的親人，愛人，朋友，同事，老師或者你信任的一位心理咨詢師，他們的理解、支持和幫助可以增強我們內(nèi)在本就擁有的"好的自我"的力量，可以通過他們的幫助使我們能夠更快的減輕痛苦，走出困境。有人說，他身邊沒有任何人可以理解自己、幫助自己，那么，心理咨詢師會是你不錯的選擇。當(dāng)然，除了我上面說的，"好的自我"和社會支持系統(tǒng)外，還有其他方式和途徑也可以幫助我們?nèi)[脫痛苦，我們就不在這里一一討論了。
對于創(chuàng)傷之痛，它也是一把雙刃劍，它可能從此毀掉一個人的人生，也可能是一個人人生創(chuàng)造力的開端，用以改變和重組一個人的心智世界，讓一個人從此可以用不同于過去的視角去看待和理解已經(jīng)失去的人、事、物，讓一個人變得更堅強和智慧，可以更好的適應(yīng)現(xiàn)實的工作、生活和情感關(guān)系。
我們的人生，一直都在面對現(xiàn)實中的失去，也在現(xiàn)實的失去中不斷成長著。
