抑郁情緒是基于一定的客觀事物，事出有因。

情緒變化有一定時(shí)限性，通常是短期的，人們通過(guò)自我調(diào)適，充分發(fā)揮自我心理防衛(wèi)功能，能恢復(fù)心理平穩(wěn)。

抑郁癥則是病理情緒抑郁，通常無(wú)緣無(wú)故地產(chǎn)生，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件，或者雖有不良因素，但是“小題大做”，不足以真正解釋病理性抑郁征象。

患者的抑郁癥狀常持續(xù)存在，甚至不經(jīng)治療難以自行緩解，癥狀還會(huì)逐漸惡化。

1. 情緒低落：整日憂心忡忡，郁郁寡歡，痛苦煎熬，不能自拔等等。

2. 興趣缺乏：對(duì)以前喜愛的各種活動(dòng)興趣逐漸減退甚至喪失。

3. 快感喪失：?jiǎn)适Я梭w驗(yàn)快感的能力，不能從平日的活動(dòng)中獲得樂趣。

4. 自我評(píng)價(jià)過(guò)低：過(guò)分貶低自己，用消極的否定態(tài)度看自己，強(qiáng)烈的內(nèi)疚和自責(zé)。

5. 精神運(yùn)動(dòng)遲滯：思考問題吃力，言語(yǔ)明顯減少，交談困難，思維遲緩，思路閉塞，聯(lián)想抑制。

6. 自殺觀念和行為：患者痛苦或自責(zé)到極致會(huì)選擇自殺得以解脫。

7. 軀體不適：食欲減退，面容憔悴，目光呆滯，睡眠障礙。有軀體不適主訴：頭痛，心悸，胸悶，惡心等等。

8. 其他精神癥狀：部分患者在抑郁一段時(shí)間后會(huì)出現(xiàn)幻覺和妄想，內(nèi)容與抑郁心境有關(guān)。

1. 抑郁癥與抑郁情緒不同，不可以靠短暫的安慰和勸說(shuō)就得到有效的治愈。抑郁癥是以 藥物治療和心理咨詢治療 為主。許多患者會(huì)因?yàn)榭?a title="抑郁">抑郁藥物副作用，或是自身認(rèn)為已經(jīng)痊愈而終止服藥。而很多家屬也會(huì)覺得只要督促患者的行為，如：起居，運(yùn)動(dòng)，娛樂，外出社交等等會(huì)讓患者心情愉悅，性格開朗，逐漸擺脫情緒低落等癥狀，因此誤以為行為治療可以代替藥物治療，從而忽視了藥物治療的重要性。

2. 在專業(yè)的前提下，對(duì)待抑郁癥患者最好的方式是陪伴。需要有高度的耐心和同情心，理解抑郁癥的痛苦心情。不可以表現(xiàn)出不耐煩，冷漠甚至是嫌棄的態(tài)度，盡量不要使用“你不可以……”、“你怎么能這樣想……”等言語(yǔ)。抑郁癥不同于抑郁情緒，不可以靠說(shuō)教來(lái)緩解治愈，抑郁癥是一種疾病，需要陪伴者與其共情，用討論的方式引導(dǎo)患者對(duì)美好生活的向往。

3. 了解抑郁癥的先兆表現(xiàn)如睡眠不佳，情緒不穩(wěn)，疲乏無(wú)力，盡早的識(shí)別其癥狀，不管自己還是身邊人有這些癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。如果持續(xù)兩周以上，抑郁可能性很大。

4. 在生活上幫助和鼓勵(lì)如果抑郁的人是你自己還，有意識(shí)向身邊人求助，多外出活動(dòng)，多交流溝通。如果有抑郁情緒的人在你身敗呢，幫助他（她）制定有規(guī)律的作息時(shí)間表，規(guī)律服藥或者參加規(guī)范的心理咨詢，多外出活動(dòng)，多交流溝通，要善于傾聽，時(shí)刻了解他的心理動(dòng)態(tài)。