我們每個人，都生活在一個雙重世界中，哲學家馬丁.布伯告訴我們：“世上沒有兩種人類，然而人類卻有兩極”。這兩極便是“我與你”或“我與它”。而我們與這個世界的鏈接方式，便是“你世界”或者“它世界”。
當我們說“我與你”時，在關系的本質上是親密無間、中間沒有阻隔的；是全身心、沒有隱藏的；是沒有企圖、沒有預期和期待的；是真實的、是“我”的臨在和“你”的臨在的全部相遇。
當我們說“我與它“時，在關系的本質上并不是直接呈現的，中間有人為的轉述和加工，有想法和經驗的阻隔，有期待或企圖，有隱藏或保留，有明顯的目的性和功利性。
做為吃五谷雜糧的人來講，沒有人時時刻刻只生活在“我與你”的關系里，也沒有人時時刻刻只生活在“我與它”的關系里。為了自身生存，我們不斷的構建“我與它”的鏈接，利用其它客體為自己這個主體服務。
做為一個在“它”世界的“自有生命體”，“我”會去建立各種各樣的鏈接，在“我”眼中的一切都會成為自我伸展的工具和橋梁。從這個意義上來講，飽滿的鏈接必然是有攻擊性和目的性的，也必然會有愛恨情仇、欲望期待的。
“我與它”的關系，意味著一切以自己的利益和目標為標準，很少或者說幾乎不會在意對方的想法和感受。如果現實生活中主人格特質是這樣的人，自己就要有意識的去覺察，平常生活當中就要努力去活出自己另一個“我與你”的極性面。
“我與你”的關系意味著真正的“接觸”，我在活出完整自己的同時，我也努力尊重你的意愿和感受，去接納彼此的不同，讓生命的動力在“我與你”的關系中豐盈流動。這樣的關系，是創造與真實的結合，是力量和平衡的和諧。
在現實生活中，如果沒有“覺察“，很容易讓我們建立的是“我與它”的關系。
心理學家李雪講過一個這樣的笑話，在她小時候她媽每次買了水果回來就問李雪要吃什么，李雪回答她媽說我喜歡吃香蕉，她媽說好的等下我洗蘋果給你吃。無一例外，每次李雪告訴她媽她要吃香蕉，她媽一定會洗蘋果給她吃。
在問李雪吃水果這件事情上，李雪媽媽和李雪建立的就是“我與它”的關系。李雪媽媽并沒有看到李雪真正的意愿，她只跟自己頭腦的“想法”鏈接，活在自己想象的世界中，以自己的“想法”來對待對方，還自認為是對方所需要的。
很多時候，如果我們不去真實的了解對方的想法和感受，而只是跟自己的頭腦想法做鏈接，就很容易陷入在“我與它”的關系，忽略了對方的真實需求，破壞了關系還不自知。
當然，在現實生活中，“我與你”和“我與它”的關系是盤根錯節，相互交融的。我們游走在“它世界”或“你世界”的兩極，有的人的人格特質會傾向于“你世界”，有的人的人格特質會傾向于“它世界”，但就如馬丁.布伯所說的：“沒有“它”人們無法生活，但是，倘若僅僅與“它”相伴而生，則不能稱其為一個真正的人！”
