每個(gè)人都有自我保護(hù)意識(shí)，在生活中一直在通過(guò)各種防御方式來(lái)保護(hù)自己。

當(dāng)防御失敗的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等等。

強(qiáng)迫癥患者常用的防御方式有哪些呢？

1、反向形成。 ??

反向形成指的是在一個(gè)事件或是現(xiàn)象中，你心理的真實(shí)想法和感受是A，但是你的理智讓你產(chǎn)生了-A的想法和感受，就是你有相反的意思。

舉例來(lái)說(shuō)，你本來(lái)是不喜歡一個(gè)人，不愿意和這個(gè)人說(shuō)話，但是在這個(gè)人和你說(shuō)話時(shí)，你表現(xiàn)的很熱情很喜歡對(duì)方，這個(gè)就是反向形成。

我們往往恨著我們愛(ài)的人。

2、情感隔離。 ??

情感隔離指的是你在某事或現(xiàn)象中，你感覺(jué)不到自己的真實(shí)情感，你的理智化隔離了情感。

比如，在某個(gè)人講述自己的悲傷經(jīng)歷時(shí)，內(nèi)心感覺(jué)不到自己的悲傷難過(guò)，就像是在羅列事件一樣，說(shuō)的事情好像不是發(fā)生在自己的身上。

在描述自己的事情時(shí)，沒(méi)有相應(yīng)地情感反應(yīng)。這個(gè)情感去了哪里？壓抑和隔離了。

在這個(gè)事件中，情緒情感被壓抑、隔離和否認(rèn)，構(gòu)成事件的元素中只剩下了事件本身的這個(gè)現(xiàn)實(shí)，相當(dāng)于只剩下了事件的內(nèi)容，沒(méi)有個(gè)體的情緒情感反應(yīng)。

心理治療就是要幫助強(qiáng)迫患者把這些壓抑隔離的情緒情感重新激活，進(jìn)入個(gè)體的意識(shí)層面，進(jìn)行合。

這些情緒情感往往都是弱小、無(wú)助、絕望、恐懼死亡、羞恥等情緒情感。

這些情緒情感是不被患者接納的，壓抑得很深。探索和尋找這些無(wú)意識(shí)的內(nèi)容往往需要一個(gè)長(zhǎng)程的心理治療。

3、撤銷(xiāo)與儀式。 ?

有些強(qiáng)迫癥患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，比如擔(dān)心煤氣泄漏，在反復(fù)檢查后會(huì)心理踏實(shí)。有些在按照一個(gè)儀式進(jìn)行后，才會(huì)心安。比如，只有梳頭3次，才會(huì)覺(jué)得災(zāi)難的想法不會(huì)發(fā)生等等。

這些想法和儀式具有魔力，這些思維也具有魔法性，像是冥冥中，只要個(gè)體這樣做了就會(huì)有神靈的保佑，使事情按照自己的預(yù)期去發(fā)展，不用在擔(dān)心害怕。

這些儀式和撤銷(xiāo)的目的也是為了給自己安慰，只要這樣做了，就會(huì)心安。不做就會(huì)擔(dān)心，無(wú)法繼續(xù)生活。

4、外化。 ??

一些強(qiáng)迫癥患者會(huì)感覺(jué)外界的他人會(huì)評(píng)判自己，這個(gè)評(píng)判就像是真實(shí)的發(fā)生一樣。

有些強(qiáng)迫癥患者的超我很強(qiáng)大，會(huì)時(shí)刻評(píng)價(jià)自己，批評(píng)自己哪里做的不好，試圖做一個(gè)完美的自己，一個(gè)不會(huì)犯錯(cuò)的人。對(duì)自我的嚴(yán)苛?xí)饣J(rèn)為外界的他人也在時(shí)刻的評(píng)價(jià)自己，審視自己。

這個(gè)感覺(jué)會(huì)阻礙強(qiáng)迫患者做真實(shí)的自己，會(huì)思考外界環(huán)境對(duì)自己的要求，往往用一個(gè)"假自體"去迎合外界的環(huán)境和他人。

5、窮思竭慮。 ??

有些強(qiáng)迫患者，會(huì)反復(fù)想一個(gè)問(wèn)題，追求一個(gè)抽象的絕對(duì)的答案。這些反復(fù)的思考是為了一個(gè)確定的答案。事實(shí)上，對(duì)未來(lái)、未知的思考都是未知的。

我們只能去預(yù)測(cè)、預(yù)判和分析，這些都是猜想，而不是事實(shí)。事實(shí)就是發(fā)生的事情，只有已經(jīng)發(fā)生的事情才是事實(shí)。

6、理智化。 ??

在一些事件中，個(gè)體 本應(yīng)產(chǎn)生一些情緒情感，但是理智化的思維，讓個(gè)體隔離了情感，自己說(shuō)服了自己，產(chǎn)生理智化的想法，避免了情緒的產(chǎn)生。

一個(gè)人受到領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)罵，內(nèi)心的真實(shí)感受是不爽，覺(jué)得被羞辱。但是在理智上的想法是還要在這個(gè)單位繼續(xù)干下去，領(lǐng)導(dǎo)也是為了自己好。

生活需要理智化，但是過(guò)度的理智化會(huì)淹沒(méi)我們，讓我們失去真實(shí)的自己。反過(guò)來(lái)，在現(xiàn)實(shí)的壓力中，產(chǎn)生更多的情緒反應(yīng)。

在強(qiáng)迫癥的治療中，很多患者在尋找讓癥狀消除的方法，個(gè)體也會(huì)為了消除這些癥狀，使用各自的方法。

其實(shí)真正的方法就是內(nèi)心，就是探索自己的內(nèi)心，接納心里一些不被接納的想法和感受，成為生命的一部分，自我才會(huì)是個(gè)整合的自我，完整的自我。