美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰"傷痕實驗"。

他們向參與其中的志愿者宣稱：該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。

每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了。

關鍵的是最后一步，化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末，以防止它被不小心擦掉。但實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了剛畫好的傷痕。

對此毫不知情的志愿者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。

規定的時間到了，返回的志愿者竟無一例外地敘述了相同的感受：人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！

可實際上，他們的臉上與往常并無二致，什么也沒有不同。他們之所以得出那樣的結論，是他們自我認知影響了他們的判斷。這真是一個發人深省的實驗！

02

原來，一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。

當我們覺得自己面目可憎，我們就會認為別人也是這么認為的；當我們覺得自己有缺陷，我們就會認為別人也會非常在意我們的缺陷。別人會以你看待自己的方式看待你。

一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；

一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光；

有什么樣的內心世界，就有什么樣的外界眼光。

如此看來，一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光，那就說明，真正出問題的，是他的內心世界，是他對自我的認知出了偏差。這個時候，需要改變的，正是自己的內心。而內心的世界一旦改善，身外的處境必然隨之好轉。畢竟在這個世界上，只有你自己，才能決定別人看你的眼光。

我們往往花大力氣去了解別人，認識別人，卻很少花精力去了解自己，認識自己。

我們一般是不能直接看到自己模樣的，只能通過鏡子、照片。同理我們一般也是透過別人的眼光來認識自己，但每一個人眼里的你都不一樣。

在不同的人眼里你是不同的，善良的、聰明的、可惡的、愚蠢的、忠誠的、虛偽的、背叛的，不勝列舉。

03

那么，真實的你究竟是怎樣的？真正的你又在哪里呢？

傷痕實驗，明確的告訴了我們答案：內心。

一個內心煩躁的人，縱然身處幽靜也是狂躁不安的，一個內心清凈的人雖然深處鬧市，他的世界還是清凈的。無論是追求幸福、寧靜、安全，都到你的內心去尋找吧，那里有無窮無盡的資源和能量。

#心理療愈 #人生