敘事療法的探索路徑，可從問題表征、積極經(jīng)驗和解構(gòu)性認知三個維度展開，核心在于看見“我有問題”的同時，更明晰“我有力量”。

外化技術，恰似與扮成魔鬼的天使對話。每個問題背后都藏著一套“雙核系統(tǒng)”：一個是主線故事形成系統(tǒng)：原生家庭賦予的“童子功”，曾支撐我們走過諸多歲月，里面包含著酸甜苦辣，編織成生命的主線故事；另一個就是支線故事系統(tǒng)：在主線故事之外，總涌動著一股生命力，化作一個個“例外”——那些有意義的不期而遇。

當問題浮現(xiàn)，往往是“童子功”難以承載生命之重，曾經(jīng)的生存策略不再適配新環(huán)境。此時，覺醒后的支線故事便悄然開啟。我們要做的，是發(fā)現(xiàn)每個例外，穿透問題的“魔鬼面具”看見背后的天使，遵循“識時務者為俊杰”的智慧，尊重成長規(guī)律，接納改變，進而創(chuàng)造新的生存策略。世間唯一不變的是變化，變化本身就是例外；所有不期而遇都有最好的一面，每段經(jīng)歷都自有意義。

每一段故事，都離不開關系，每一段關系都需要一些最好的見證者。

要讓這股力量不斷生長，需持續(xù)自我覺察，找到重要他人，去表達、去分享，在被傾聽、被看見、被重視中，實現(xiàn)自我價值，滿足內(nèi)心深處的需求。這正是敘事療法中，外化、例外、改寫、解構(gòu)這四顆“珍珠”的運用邏輯。