你好，我現(xiàn)在的狀況非常糟，前年因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大，去年年初到現(xiàn)在都沒(méi)有上班，而是四處看醫(yī)，感覺(jué)渾身上下不是這就是那難受，四處投醫(yī)后沒(méi)有查出問(wèn)題，可我還是渾身不是這難受就是那難受，每次去醫(yī)院我都能在醫(yī)生面前說(shuō)一大堆問(wèn)題，比如渾身不定點(diǎn)的疼痛，手腳發(fā)麻，消瘦，頭暈惡心，胃痛，月經(jīng)不調(diào)，肚子疼，渾身肌肉不定點(diǎn)的抽搐或發(fā)燙只有幾秒，腦子一直在不停的轉(zhuǎn)（我渾身都做了檢查，而且做了好多次，胃鏡，腸鏡什么的都做過(guò)）經(jīng)濟(jì)上不算，我家人都快被我弄崩潰了！一次去南京拍頭顱ct的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)我沒(méi)有什么問(wèn)題，說(shuō)我這些都是焦慮癥的表現(xiàn)。當(dāng)時(shí)我嚇壞了，回來(lái)仔細(xì)一想也是，我原來(lái)性格開(kāi)朗，現(xiàn)在不太現(xiàn)在主動(dòng)跟別人說(shuō)話。抗壓能力基本屬于零?，F(xiàn)在在外面飄著曬著的衣服都能嚇到我?，F(xiàn)在記憶力特別不好，連睡著做的夢(mèng)都亂七八糟的。感覺(jué)腦子不停的轉(zhuǎn)，沒(méi)有完整的或有邏輯的夢(mèng)。希望誰(shuí)能幫助我，我現(xiàn)在快崩潰了。先謝謝大家了 (匿名)

女 你好。我前段時(shí)間睡眠不好，就是感覺(jué)睡了和沒(méi)睡一樣。偶爾還早醒了一兩次。后面我就去網(wǎng)上買藥吃。吃的是安眠那種類型。中午拿到吃完確實(shí)睡的狠沉，后面醒來(lái)是覺(jué)得自己意識(shí)控制不住自己，整個(gè)腦子混亂，下一秒要瘋掉的感覺(jué)。然后我就開(kāi)始慌亂了?？薜膮柡?。害怕自己變成神經(jīng)病。害怕自己意識(shí)被奪走，后面繼續(xù)了30秒左右就清醒了不少。后面第二天因?yàn)槔鲜窍胫庾R(shí)混亂又不舒服都心理，心慌，心跳加速，手腳麻木發(fā)抖的感覺(jué)。之前因?yàn)楣ぷ魃弦恍┦虑?，被人威脅了說(shuō)什么別出門不然打死我整死我。后面我叫想著這個(gè)事情想了三天左右。很在意，想多了就頭痛。后面人家和我說(shuō)沒(méi)事的 我才慢慢好起來(lái)。好起來(lái)后一個(gè)星期，我就開(kāi)始睡眠有些不好。就才買了這個(gè)安眠類型的藥吃。副作用問(wèn)題吧。腦子空空的。后面擔(dān)心自己精神失常所以去看了神經(jīng)內(nèi)科。做了一大推檢查說(shuō)沒(méi)事。醫(yī)生給我初步判斷是驚恐障礙。后面回去拿全部檢查結(jié)果給醫(yī)生。醫(yī)生說(shuō)我沒(méi)什么事了。檢查結(jié)果也沒(méi)事。那就沒(méi)事了。我可以回去了。當(dāng)時(shí)我就沒(méi)事了。因?yàn)槲抑泪t(yī)生說(shuō)我沒(méi)事了我就好了。偶爾還是會(huì)想到這個(gè)精神問(wèn)題。也不會(huì)害怕。但是就是有時(shí)候沒(méi)事做，或者與人聊天的時(shí)候 ，我會(huì)鉆洞去想這個(gè)事情，我也不知道我想這個(gè)沒(méi)必要的東西干嘛。就是一直在想？好奇怪，糾結(jié)這個(gè)情緒有些低落是什么問(wèn)題？情緒就是比較不怎么開(kāi)心的樣子。老是想著怎么解決我胡思亂想的問(wèn)題，我不知道我在想什么，就是不這么開(kāi)心。每次說(shuō)了一些話做了一些事情會(huì)自我懷疑我竟然可以做到？本來(lái)拿醫(yī)院檢查結(jié)果我是好了的。不會(huì)胡思亂想。但是前4天中午手機(jī)，潛意識(shí)突然想到人會(huì)死。潛意識(shí)的我就很害怕。然后驚醒了。醒了我發(fā)現(xiàn)根本不是我自己想的這些東西。怎么突然就這樣。然后心跳加速，手有點(diǎn)抖，我一直告訴我自己，我沒(méi)事，淡定點(diǎn)。都是夢(mèng)。后面慢慢的才好起來(lái)。好起來(lái)后我還是有些心有余悸。然后就變回了之前的胡思亂想。老想著這個(gè)問(wèn)題。一直糾結(jié)。請(qǐng)問(wèn)我是怎么了？ (匿名)

男,可能是 外因：1 之前長(zhǎng)期沒(méi)有交過(guò)女朋友 也沒(méi)有結(jié)婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過(guò)幾個(gè)女孩沒(méi)有追成功，然后自己當(dāng)時(shí)還是處男又不愿意去夜店，想著當(dāng)時(shí)一見(jiàn)鐘情的。 2.事業(yè)一直不順，失業(yè)失業(yè) 后來(lái)穩(wěn)定了3年之后又是失業(yè)然后自己開(kāi)店還是沒(méi)有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽(yáng)病毒攜帶 也沒(méi)有檢查，最近幾年每年都檢查，因?yàn)橹坝幸淮卧谙旅娴尼t(yī)院住院 發(fā)現(xiàn)說(shuō)脾大嚇到了，后來(lái)去了中山大學(xué)醫(yī)院復(fù)查正常，也找駱教授看了 是本身長(zhǎng)一點(diǎn)，不大。和乙肝無(wú)關(guān)，然后可能是加上后面發(fā)現(xiàn)有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發(fā)現(xiàn)的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內(nèi)因：1.欲望比較大，實(shí)力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠(yuǎn)，不能腳踏實(shí)地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過(guò)得很好，想到自己還沒(méi)有結(jié)婚沒(méi)有小孩沒(méi)有房子沒(méi)有車子又有病，想起之前并沒(méi)有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個(gè)初中畢業(yè)的在外面發(fā)了發(fā)財(cái)，由于我自己是本科畢業(yè)，但是一直混的很差，父親總是說(shuō)別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無(wú)形的壓力 環(huán)境：住過(guò)幾個(gè)地方，都是很吵的，影響睡眠，有時(shí)候半夜被車吵醒，持續(xù)了將近3年 之前癥狀： 生氣和過(guò)分開(kāi)心會(huì)導(dǎo)致緊張和呼吸困難的趕緊（已經(jīng)很大好轉(zhuǎn)）跑完步會(huì)緊張到要倒地的感覺(jué)（有好轉(zhuǎn)，能跑幾圈沒(méi)事）晚上來(lái)臨的時(shí)候，躺在床上就會(huì)胡思亂想，焦慮來(lái)了感覺(jué)手腳不能動(dòng)，然后感覺(jué)心跳加快，身體發(fā)熱，感覺(jué)很孤獨(dú)，一個(gè)人感覺(jué)要隨時(shí)倒地死掉的感覺(jué)，還怕身邊沒(méi)有人，想趕緊去醫(yī)院（之前發(fā)作過(guò)2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺(jué)比之前好很多，因?yàn)槟翘焱砩蠜](méi)有很大的影響睡眠，而且也沒(méi)有去醫(yī)院，不知道是不是因?yàn)榻涣伺笥讶缓笠Y(jié)婚了，少了一個(gè)大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬(wàn)步走路 2.經(jīng)常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽(tīng)焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復(fù)，據(jù)我了解是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，我該不該心里想急于好轉(zhuǎn) 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會(huì)不會(huì)加重呢？做的話因?yàn)橘M(fèi)用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過(guò)鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時(shí)候煩躁的時(shí)候我都想再橋上的時(shí)候跳下水里，甚至在樓上的時(shí)候有那種一閃而過(guò)的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

男 就突然之間我都不知道我該做什么了，心跳特別快，不想見(jiàn)太陽(yáng)，想躺著，但是不想睡覺(jué)，也不困，就想躺一會(huì)，腦子特別亂，不知道干嘛，特別煩躁，就感覺(jué)生活特別無(wú)聊，不想活著，就感覺(jué)特別累，我希望大家能幫助我，我還有她。

女 很難對(duì)一件事做出決定總是搖擺不定只要?jiǎng)e人的一句話我叫會(huì)先改變自己的主見(jiàn) (匿名)

女 我一出生就被送過(guò)去了外婆家，在外婆家里生活了12年，只有到了過(guò)年的時(shí)候父母才會(huì)來(lái)接我回家，剛開(kāi)始不肯回去，父親就打我，強(qiáng)制性的帶我回去。后來(lái)，舅舅在市里面買了房子，把外婆接到市里去住了，那時(shí)候舅舅說(shuō)讓我轉(zhuǎn)學(xué)去市里讀書，我父親死活不肯，舅舅沒(méi)有辦法，只有順著父親，回家后，父親母親在外打工，奶奶待我和對(duì)待畜生一下，不干活就打罵，做錯(cuò)事也打罵，母親偶爾回來(lái)一兩次，我都拉著她不讓她走，奶奶就會(huì)過(guò)來(lái)把我拉開(kāi)，母親走后奶奶就罵我，讓我去干活。在外婆家，我從來(lái)都不用做什么，一切都有外婆打點(diǎn)，我總想外婆做點(diǎn)什么，外婆總說(shuō)我不會(huì)做，我還小。 奶奶經(jīng)常罵我，爺爺對(duì)我也非常苛刻，父母也不?；貋?lái)，慢慢的我發(fā)現(xiàn)只要我不去上學(xué)他們就會(huì)回來(lái)，我學(xué)會(huì)了翹課，他們每次回來(lái)都會(huì)打我，有一次，我有兩三天沒(méi)去上課，父親回來(lái)我把門都鎖上了，他進(jìn)不來(lái)便在門外罵我讓我開(kāi)門，我硬是沒(méi)開(kāi)，后來(lái)他拿斧頭把門劈開(kāi)進(jìn)來(lái)后直接把拖到門口，身上有很多處擦傷，又拿鞭子打我，好聽(tīng)的不好聽(tīng)的都在罵，我忍不住了，站起來(lái)頂嘴，反駁了幾句，他就說(shuō)我有膽了爸爸都敢說(shuō)，，，，那是我第一次和父親吵架。我上初中，他們把我送上縣城去讀，我一個(gè)人，人生地不熟，沒(méi)有朋友沒(méi)有親人，學(xué)校在哪里我都不知道，因?yàn)檎也坏綄W(xué)校耽誤了報(bào)名，我父親說(shuō)我沒(méi)用，考試成績(jī)不好。我母親說(shuō)我不會(huì)讀，沒(méi)出息。學(xué)好了，他們不信，學(xué)不好，他們說(shuō)我沒(méi)用。他們重來(lái)都不相信我，不管做什么事，我說(shuō)的都是錯(cuò)的，我做的都是假的，他們的眼里只有別人家的孩子！我恨他們！現(xiàn)在他們對(duì)我，就像是對(duì)待一個(gè)死皮賴臉的蹭吃蹭喝的人，，還好，可我對(duì)他們總有一些抵觸，這是為什么？