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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)718人|99%好評
咨詢
問合肥正規(guī)心理機(jī)構(gòu)
匿名
2016-12-18 16:36:59
2016-12-18 16:36:59
抱抱TA
女 好煩，我現(xiàn)在。好難受……心理 特別不舒服，好難受。
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獲得公益心：
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許文慧
你好！！ -
匿名
你好 -
王金波
您好！ -
周紅梅
你好 -
王金波
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戴盼
暖心提示:當(dāng)你感到自己心里有怨氣和不滿，形成不良情緒的時候，你可以通過以下幾種方式進(jìn)行宣泄: 1、運動宣泄，選擇自己喜歡的方式釋放不良情緒。 2、自己把不滿的人事寫在紙上，進(jìn)行涂鴉，以自己覺得舒服的方式對待，宣泄完把紙撕毀或燒掉，丟入垃圾箱。 3、說出心里的不滿，一個人去無人的地方大吼或大聲宣泄，如只有一個人在的房間，山頂和田野。 4、深呼吸，大口吸氣，大口呼氣，反復(fù)多次。進(jìn)行時感受自己吐出的是不滿，怨恨等負(fù)性能量。吸入的是輕松，自在，愉悅等正向能量。（隨時隨地可以運用） 5、多覺察自己對這些怨恨和不滿背后，自己到底渴望的是什么，然后找方法實現(xiàn)自己想要的方式。 6、與親近，正能量的人交流溝通學(xué)習(xí)。 7、心理咨詢。 暖心和你，一直在一起。 -
張柏和
現(xiàn)在在那里。 因為什么煩。 -
陳志顯
您好 -
張敏
您好 -
找老公或男友，傾訴更好 -
匿名
沒有男友，，，，>_<
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你是彭………
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感覺是，你也來這里
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匿名
沒有
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 好煩啊。。。。。。。。。。。。。。。 -
女 好難受 好難受 好難受 好難受 好難受 -
女,27歲,好難受，心里好堵，好煩，好難受，難受，難受 (匿名)
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女 事情好多，好煩，真的心好累，心理好難受，活著太累了。 -
女 好痛苦，好難受。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女 好煩啊………………………………………… (匿名)
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女,難受，好不舒服。。。。。 (匿名)
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女,24歲,好難受呀，受不了他了。。。。。。。。。。。 -
女 因為之前失眠導(dǎo)致陰影，現(xiàn)在一想起就害怕會失眠，怎么辦，是問神經(jīng)內(nèi)科還是問心理的？ -
女,老公工作時間比較自由，因為新聞工作時間比較晚，一般12點完成工作，總是玩游戲到半夜三四點甚至五六點之后，才睡，白天睡到下午，因為擔(dān)心他身體我跟他為這個問題溝通很多次了，他總是說改卻改不了。并且白天有些要出去辦的事總要遲到，需要我叫他起床很多次才能起床，搞得我很生氣，老為這一件事生氣也覺得很累。他比我大四歲，卻跟小孩一樣，有時說多了他也生氣。我好崩潰。 (匿名)
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