女,怎么客服緊張心里，不敢上臺(tái)說話，心里很緊張，別人看我做事也緊張，好多年了怎么辦呀 (匿名)

女,16歲,今天學(xué)校有個(gè)演講活動(dòng)，每個(gè)人都要講，有關(guān)推薦好書的，我真的花了好幾個(gè)星期去準(zhǔn)備這個(gè)，ppt改了好多次，稿子寫了滿滿的，我本來就比較社恐， 明明上場(chǎng)前甚至睡覺的時(shí)候在腦子里過了n次臺(tái)詞了但就是腦子一片空白 因?yàn)橛悬c(diǎn)怯場(chǎng)發(fā)揮的不怎么好，聲音有點(diǎn)輕，總體還是講下來了，但下臺(tái)后掌聲比較稀疏，有個(gè)人說了句話令我有點(diǎn)崩潰，說：“哎這書聽了有點(diǎn)不想去看了。。。” 我確實(shí)不習(xí)慣去當(dāng)眾講話，但也沒這么糟吧，很受打擊，以前也有類似的情況，努力常常得不到認(rèn)可，反而還被諷刺 失去自信力了。 平時(shí)人群中也是小透明，好像別人也很少在乎我的感受

女 很排斥上臺(tái)，抗壓能力差。不敢展示自己。 (匿名)

女 從小就不自信，人多就怯場(chǎng)，說不出話，平時(shí)說話也不是很流利，還有些小障礙，說服力不夠，不知道怎樣克服自己不健康心理

女 您好，請(qǐng)問怯場(chǎng)怎么辦， 我害怕人多的地方，害怕上臺(tái)演講 (匿名)

男 膽小，不敢上臺(tái)自我介紹，說話，從小母親沒有夸過肯定過，一直打罵，一直老實(shí)

女 如何讓自己變得自信，敢于上臺(tái)大膽的表達(dá)自己，讓自己克服心里的緊張與恐懼啊，我現(xiàn)在就因?yàn)樯吓_(tái)老緊張，就越來越不敢上臺(tái)讀東西了。

女 最近感覺自己膽小。特別容易害羞。一上臺(tái)表演就緊張

女 老公常和一個(gè)不正經(jīng)女人的老公在一起，10來年的勸說無濟(jì)于事，造成我心中極大的傷害，隨想信老公的為人但還是憂心忡忡，為什么就不能為我遠(yuǎn)離這人。現(xiàn)在只要靜下來就覺得老公又和他在一起。心里已畸形，身心好累。我該怎么辦? (匿名)

女 年齡大了，心理知道該談戀愛了，可是做不到，有遇見感覺還不錯(cuò)的人，但是接觸久了，就很恐慌，完全不想再接觸下去，看到對(duì)方發(fā)的微信，就變得很暴躁，很焦慮，不想回，但又不知道如何拒絕 (匿名)