女 我總是一站在臺上就緊張，沒有自信，怎么辦

上臺說話越說越小，身體不知所措，特別緊張！要說的話基本上都忘了，腦子里面脹脹的！ (匿名)

女 最近感覺自己膽小。特別容易害羞。一上臺表演就緊張

女 不敢在臺上介紹自己，特別害怕，一上臺就緊張，說話聲音發(fā)抖 (匿名)

男 我一上臺講話就緊張，而且聲音都變了，腦子一片空白，現(xiàn)在害怕上臺，但是有時(shí)候一想起來過幾天要上臺什么的，好幾天都休息不好，一直焦慮，一直想著，，我該怎么調(diào)節(jié)啊？ (匿名)

女 我想問我很容易緊張?jiān)撛趺崔k？考試緊張，面試緊張，上臺講話緊張，連上課回答問題都緊張 (匿名)

女 我不會說話，尤其不敢當(dāng)眾發(fā)言，一開會就緊張 (匿名)

女 很排斥上臺，抗壓能力差。不敢展示自己。 (匿名)

女,在生孩子期間遭遇老公出軌，經(jīng)我發(fā)現(xiàn)后，老公認(rèn)錯(cuò)了并請求我原諒。我也原諒他了，可是我卻很反復(fù)，有時(shí)候經(jīng)常提之前的事，問某些細(xì)節(jié)，有時(shí)候還會心里想他是不是心里還在想著別人，我心里就很痛苦。我是真心想原諒他的，要怎么做我才能真正的接納他呢？

老公脾氣不好，總是動不動就罵人，居然讓孩子一起罵我，什么人啊