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王金霞心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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心理咨詢福田
迷鹿羊
2017-01-01 21:28:25
抱抱TA

男 最近總是失眠,精神不振,覺得活著很累力不從心,容易被激怒。還總是莫名其妙心情不好很長(zhǎng)時(shí)間,這是抑郁癥嗎??很苦惱

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  • 諶利娟咨詢師的頭像 諶利娟
    您好
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    你好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好!
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    現(xiàn)在工作和生活壓力很大嗎?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 張杰咨詢師的頭像 張杰
    你好
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    您好
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    有發(fā)生什么具體的事情嗎?看起來你的確有些抑郁的情緒,但是否達(dá)到抑郁癥的程度,還需要更全面的分析
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    可以在平臺(tái)心理測(cè)試下
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    你好,不能確定,可以做一下心理測(cè)試
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 劉海艷咨詢師的頭像 劉海艷
    你好,確實(shí)有抑郁情緒
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    你好
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    您好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
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