女失眠多夢，典型的神經(jīng)衰弱，吃過中藥調(diào)理有一點(diǎn)作用，但也覺得自己心理也確實(shí)有點(diǎn)問題，愛思慮，不停的想問題，各種心理不平衡

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趙漢青
你好
陳志顯
你多大了，這樣的癥狀多長時(shí)間了？最開始因?yàn)槭裁茨兀?
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
陳明
你好，安全感，愛與接納，
許倩倩
你好，這是焦慮的狀態(tài)
史丹鳳
你好
許令智
接受心理分析診斷咨詢與治療性干預(yù)
許倩倩
可以咨詢調(diào)整，改善焦慮情緒，還你高品質(zhì)睡眠
黃利瓊
憂思過度是很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的，對神經(jīng)衰弱，藥物調(diào)理的確有一些作用，但是要想從根本上好轉(zhuǎn)，還是需要心理治療。
許令智
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趙漢青
你好，抑郁癥，焦慮癥和強(qiáng)迫癥等可通過咨詢幫助解決，催眠，正念等對失眠也非常有效。
周紅梅
你好
匿名
30了，最開始是11年
匿名
還想請問一下如果要做心理咨詢或是疏導(dǎo)是電話咨詢嗎
許令智
電話咨詢，點(diǎn)擊我頭像選擇圖文咨詢看看我給你的留言
張柏和
你好神經(jīng)衰弱本身就屬于一種神經(jīng)官能癥那建議你點(diǎn)擊頭像聯(lián)系我介紹系統(tǒng)專業(yè)的心理咨詢治療
熊琦紅
你好
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