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問
廣州心理咨詢招工市場
匿名
2017-02-22 22:07:36
抱抱TA
男 那該怎么調節自己的情緒啊,我還有不到1個半月的時間就要考試了,我還是挺想考上的,每次學習的時候也不能長時間的集中注意力
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王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,我想首先要正確看待考試,不要將考試看成,如果考不好,一切就完了!如果將考試視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。所以,在內心告訴自己,勝敗乃兵家常事!即使這一次考試失誤,也不代表自己學得不好!只要自己努力了就好!以平常心去對待每一次考試!自信些,好嗎?加油!
周紅梅
你好
許朝輝
您好
張慶儀
您好
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女,我是一名學生,學校有一次考試我考的很差!上次考試莫名爆發,考的很好,馬上再過幾天就要大考的!如何調整一下心態?而且最近有點脾氣不好!
(匿名)
女,測試之后感覺各方面的分數都不太好,馬上就要期末考試了,這次考試也很重要,但是無論怎么努力都無法集中注意力,壓力很大,情緒波動也很大,完全束手無策。
(匿名)
女,39歲,快考試了,我也挺著急的,趕緊考吧。主要是現在臨近考試所有的事都全部想著考試優先,很多事都不干了。等考完了就能安排其他的事了。這個狀態我覺得也不對,挺影響我的心情的。娛樂的事都不敢去干了,感覺不應該去娛樂,要多想著考試。
(匿名)
女,馬上要考試了 很焦慮看不進去學不進去。求助 怎么調節
(匿名)
男 我今年快高考了,我一直努力學習,但有時心情很不好,態度消極,感覺我的學習就是被心情控制的,心情好效率就高,心情不好就學不進,甚至有時每天都心情不好,我感覺真的很累,不知道怎么辦。
(匿名)
男 又要考試了,好煩,,,,,,,,,,,,
(匿名)
女 馬上要畢業考,和初中的升學考,總感覺自己的這段時間的情緒很不穩定,心里總是煩悶的慌,一想起要考試就惴惴不安。家人也不會找我談心或聊天,只知道給我要求成績,給我買卷子,奶奶的老思想更讓我無言可對。連一個可以談心的人都沒有,所以得煩悶都得憋在心里。我該怎么調整情緒啊。。。
(匿名)
男 高考壓力 面對考試時如何調整心態 考的很差時如何調整 很多時候心里想好計劃卻被其他的東西誘惑無法專心于學習
(匿名)
女 累死啦,最可氣,組長今天說話難聽。哎,我該怎么快速釋懷
(匿名)
女 明天我要上臺演講,怎么能克服上臺緊張,面紅耳赤,語無倫次,聲音顫抖這一類現象。
(匿名)
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男 那該怎么調節自己的情緒啊,我還有不到1個半月的時間就要考試了,我還是挺想考上的,每次學習的時候也不能長時間的集中注意力
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