問
心理咨詢的三個要素是什么
男
我發現自己看書的時候老是會分神想到其他東西,最后看完了一段文字都不知道是在說什么。我說過聽音樂這種方法,但是不行,因為我就算不聽音樂我都可以再看書過程中不知不覺分神去想一首音樂。我試過休息很充足后看書,發現依然會很壞習慣地看著看著就會聯想到很多其他方面的東西,最后還是沒有高質量地看好一本書。而且因為老是看書分神,我很難把書中的內容記住、吃透,導致我成績越來越差。是不是我心理有問題?老是不能集中精神。貌似以前就會這樣,但是我發現最近兩年越來越容易走神了。我真的想好好看書,,求助!求助!