女怎么樣才能把注意力集中在生活中美好的事物上，做到無視負面的人或事？？？

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戴盼
讓自己的內(nèi)心強大
溫桂彩
你好
溫桂彩
看問題的視角有問題，
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女一天天的，總是被負面情緒影響。想的太多，注意力不集中，做事的時候不細心。該如何調(diào)整好狀態(tài)？
很多對外界壓抑的負面情緒都是來自于對他人的過分關(guān)注。把目光聚焦到自己和值得的人身上，不要總覺得現(xiàn)在的生活一團糟以后一輩子就毀了，你的人生不是只有這一小塊天一小部分人，這才哪兒到哪兒啊？只要你想，以后你可以去任何地方遇到任何不一樣的人。少些自怨自艾，做自己的事無論別人怎么說你詆毀你，開心了就放聲笑想發(fā)言就大聲說，等你的每天充實到已經(jīng)沒有心思去關(guān)注別人，再回頭看，那些已經(jīng)不算什么了 (匿名)
女心里難受，靜不下心，當我做一件事的時候，會不自覺看手機，心里想別的事。特別在意別人對我的看法，感覺自己不會制訂小目標，總是做著一些事的時候想別的事，希望大家?guī)蛶臀?(匿名)
女心里只看到負面影響，幾乎就沒有正能量可言，如何改變？每次遇到無論大小困難都會沮喪低落……
女有些反面想法控制不住，怎么才能制止，而且不經(jīng)意間就會說出來就是注意力不集中和胡思亂想怎樣能夠集中注意力，高度集中看到感興趣的和新奇的事情，我就能轉(zhuǎn)移注意力，但是很快我就又開始胡思亂想了我怕我控制不住說出來，會傷了別人大多數(shù)的想法會讓我產(chǎn)生恐懼、焦慮、暴躁等負面情緒，而且我總是想到鬼神之類的總之這兩樣最關(guān)鍵，因為這兩樣，我很自卑，請問誰有解決的方法幫我能夠制止 (匿名)
女如何讓自己冷靜下來專心地去做一件事? (匿名)
女如何才能控制自己不去想一個人，專心投入到自己的事情上去，開開心心過好每一天 (匿名)
女做事總是無法專心，心里總想著一些不好的事，死人之類的，怎么辦好煩啊 (匿名)
男麻煩請各位專家?guī)蛶兔Γ易罱兊煤懿桓液腿私涣鳎鍪虑闆]辦法集中注意力，而且效率很低。懷疑自己是抑郁了。我該怎么辦呢？馬上要結(jié)婚了，再這樣下去我覺得我就要完蛋了。 (匿名)
女 13歲爸媽要離婚了現(xiàn)在我無從下手，跟著媽媽感覺爸爸很孤獨.跟著爸爸有覺得媽媽很可憐 (匿名)