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問
心理咨詢的要素是
匿名
2017-03-05 12:39:55
抱抱TA
女 怎么樣才能把注意力集中在生活中美好的事物上,做到無視負面的人或事???
3
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388
戴盼
讓自己的內(nèi)心強大
溫桂彩
你好
溫桂彩
看問題的視角有問題,
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女 一天天的,總是被負面情緒影響。想的太多,注意力不集中,做事的時候不細心。 該如何調(diào)整好狀態(tài)?
很多對外界壓抑的負面情緒都是來自于對他人的過分關(guān)注。把目光聚焦到自己和值得的人身上,不要總覺得現(xiàn)在的生活一團糟以后一輩子就毀了,你的人生不是只有這一小塊天一小部分人,這才哪兒到哪兒啊?只要你想,以后你可以去任何地方遇到任何不一樣的人。少些自怨自艾,做自己的事無論別人怎么說你詆毀你,開心了就放聲笑想發(fā)言就大聲說,等你的每天充實到已經(jīng)沒有心思去關(guān)注別人,再回頭看,那些已經(jīng)不算什么了
(匿名)
女 心里難受,靜不下心,當我做一件事的時候,會不自覺看手機,心里想別的事。特別在意別人對我的看法,感覺自己不會制訂小目標,總是做著一些事的時候想別的事,希望大家?guī)蛶臀?
(匿名)
女 心里只看到負面影響,幾乎就沒有正能量可言,如何改變?每次遇到無論大小困難都會沮喪低落……
女 有些反面想法控制不住,怎么才能制止,而且不經(jīng)意間就會說出來 就是注意力不集中和胡思亂想 怎樣能夠集中注意力,高度集中 看到感興趣的和新奇的事情,我就能轉(zhuǎn)移注意力,但是很快我就又開始胡思亂想了 我怕我控制不住說出來,會傷了別人 大多數(shù)的想法會讓我產(chǎn)生恐懼、焦慮、暴躁等負面情緒,而且我總是想到鬼神之類的 總之這兩樣最關(guān)鍵,因為這兩樣,我很自卑,請問誰有解決的方法幫我能夠制止
(匿名)
女 如何讓自己冷靜下來專心地去做一件事?
(匿名)
女 如何才能控制自己不去想一個人,專心投入到自己的事情上去,開開心心過好每一天
(匿名)
女 做事總是無法專心,心里總想著一些不好的事,死人之類的,怎么辦好煩啊
(匿名)
男 麻煩請各位專家?guī)蛶兔Γ易罱兊煤懿桓液腿私涣鳎鍪虑闆]辦法集中注意力,而且效率很低。懷疑自己是抑郁了。我該怎么辦呢?馬上要結(jié)婚了,再這樣下去我覺得我就要完蛋了。
(匿名)
女 13歲 爸媽要離婚了 現(xiàn)在我無從下手,跟著媽媽感覺爸爸很孤獨.跟著爸爸有覺得媽媽很可憐
(匿名)
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