男,我在家經(jīng)常對家人發(fā)脾氣，然后在學(xué)校里經(jīng)常被欺負(fù)，從小我就被家人寵到大的，導(dǎo)致我現(xiàn)在火爆的脾氣和膽小怕事的性格，在外面被人打我很想打回去但就是不敢，一想到他們?nèi)硕辔揖团拢诩壹胰硕辔液軉挛业钠饩蜕蟻砹耍液芟敫淖兾疫@種性格，但就是改不掉，在外面經(jīng)常被人欺負(fù)，在家經(jīng)常對家人發(fā)脾氣，我要怎樣才能改變自己？