女 初次試用這個軟件，還請各位多多幫忙和指點。謝謝！ 存在這個問題已經(jīng)將近兩年了，因為受了一些刺激，總是會把人和事情往壞處想，不敢見人，不敢與人交流。特別恐懼。和人說完話就特別焦慮。現(xiàn)在只要身邊有人，從我身旁經(jīng)過就會特別緊張，弄得別人都會打噴嚏，鼻子不舒服。自己又有很深的內(nèi)疚感。明知道這樣不對，可越是提醒自己越會這樣想，都不知道該怎么辦？原來關(guān)系很好的人現(xiàn)在都有點遠離我，身邊的人好像對我都有誤解，又不知道該怎么解釋。說實話，很討厭這樣的自己，覺得自己很壞。有時候又有點體諒自己，也不是無緣無故變成這樣的。好想改掉，可是每次又強迫性的變成這樣。