女 好像從大一的時(shí)候，上課的時(shí)候，我怕會(huì)忽視旁邊的人，然后我就會(huì)有意無意的注意旁邊的人，然后就不知道怎么看書了，后來慢慢的我就覺得看書就會(huì)緊張，怕自己效率不高，然后就更緊張，到現(xiàn)在一看書就很焦慮，并且能感覺到腦袋都是緊繃的，很痛苦，但又不得不看，一學(xué)習(xí)就覺得特別累，我現(xiàn)在不會(huì)在意旁邊的人，但是看書真的會(huì)很緊張 (匿名)

我想看書學(xué)習(xí)知識(shí)，可是一看書就心里莫名的緊張起來，好像心一下子懸起來了，而且感覺心跳的特別快，什么都看不進(jìn)去，潛意識(shí)里總害怕自己記不住書里的知識(shí)，這樣一來就更什么也記不住，我好 困擾，好焦慮啊。求各位大神能幫我解答一下！

男 我現(xiàn)在高一，從小學(xué)開始我就有以下情況——一緊張，腦子里就會(huì)出現(xiàn)“你如果怎么樣，就會(huì)怎么樣”真的煩人更詳細(xì)一點(diǎn)就是比如，我現(xiàn)在馬上就要高中合格考了，我隨便做什么事，比如我坐在床上，腦子里就會(huì)說“你不坐好，你就過不了合格考等” 請(qǐng)問，我這是怎么了，精神分裂癥嗎還是緊張所導(dǎo)致的? (匿名)

男 為什么自己總是看不進(jìn)去書，在圖書館只要周圍有人坐著就感覺緊張感覺有壓力，就心神不寧，看書分心，這是怎么了？ (匿名)

女 愛緊張，別人看我時(shí)間長了也緊張，閱讀書籍會(huì)緊張到聲音沙啞 (匿名)

男,1:容易緊張，緊張的時(shí)候手出汗。2:不能專注地看書，專注時(shí)感覺渾身不自在

男,為什么緊張的時(shí)候會(huì)擔(dān)心別人看出來我緊張，然后認(rèn)為我不正常？ (匿名)

男 容易緊張，害羞，腦子一片空白，有時(shí)心情好就不這樣

女 每次都想自己干活快，證明自己，覺的好傻，因?yàn)槲乙患保翌^就會(huì)很痛，每次自己出現(xiàn)這種情況我就告誡自己，不要這樣，因?yàn)槲覀円詈芫茫槐剡@樣折磨自己，不快不慢就好啦，加油做自己，尊重別人，做好自己，沒有不被評(píng)說的人和事。 (匿名)

男 哎，太憤世嫉俗了，抽自己一個(gè)大嘴巴子，吃藥睡覺，明天的事明天再說。