女我面對一個人壓抑了自己，壓抑了自己憤怒的情緒，憤怒的情緒在身體里形成了恐懼，請問如何釋放？

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獲得公益心：

胡亞娣
您好
周紅梅
你好
李洪文
您好
陳志顯
您好
許倩倩
你好
陳志顯
這個人是誰呢？有多長時間了
許倩倩
憤怒情緒的背后是什么樣的認(rèn)知呢？
汪桂蘭
您好
胡亞娣
可以通過心理咨詢來疏導(dǎo)情緒
顧曦
恐懼的，是否要經(jīng)歷一個完整的心理過程。
李麗
您好美女，您的描述里有一點邏輯關(guān)系不準(zhǔn)，不會處理情緒問題，壓抑情緒可以使自己變的憤怒，不擅長處理人際關(guān)系才會出現(xiàn)社交恐懼，這兩個方面都可以通過心理咨詢調(diào)整
蒙先霖
你好有什么可以幫到你的
許朝輝
您好
張兆利
可以陪你聊聊恐懼的來源，解決
匿名
面對一個人壓抑了幾次憤怒的情緒，憤怒的情緒壓在了身體形成的恐懼
匿名
也就是那個人說了我?guī)状危腋杏X特別的憤怒而沒有表達(dá)，憤怒的情緒在身體里形成了恐懼
匿名
而她經(jīng)常在我面前表現(xiàn)的厲害，那個兇的樣子留在了潛意識中
匿名
我們是妯娌住在一起我平常表達(dá)的很少壓抑的很多，我內(nèi)心與她有競爭，她總在家里表現(xiàn)的很厲害的樣子，有幾次我特別憤怒而沒有表達(dá)，反正現(xiàn)在面對她就害怕，在家里睡覺達(dá)不到深度睡眠，沒有做到身心合一，總害怕她會攻擊我，沒有安全感。
匿名
晚上她沒有回來，我就睡不著，擔(dān)心她回來了把我吵醒
匿名
意識上知道沒有什么可怕的，身體就自動恐懼，喉嚨不舒服身體發(fā)緊，身上的神經(jīng)往上拉
匿名
身體的恐懼不由自主不受意識控制
匿名
回到家身體自動起反應(yīng)
匿名
都沒有在線的嗎？
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