給力心理
十年口碑經營
下載APP
王金霞心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務224人|99%好評
咨詢
問心理測評
匿名
2017-06-25 10:20:10
2017-06-25 10:20:10
抱抱TA
女 心理問題，主要心里發悶，晚上睡眠不行，為某件事糾結著。
22
0
491
-
王金波
您好！ -
程國鳳
你好！ -
程國鳳
這是一件什么事情？
-
李錦云
找到這個源頭。然后逐步分析 -
魏巖峰
您好！多大年齡呢？多長時間了？ -
李錦云
那你想的是由于自己高度焦慮所致，也可以做一些專業的放松訓練一些情緒疏導
-
匿名
王醫生如何與您電話聯系 -
王金波
您好！不好意思，暫時，不行，因為我手機關機，在做電腦咨詢
-
胡亞娣
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
-
鄧日良
你好！ -
任立東
只是 -
匿名
王醫士您有時間能用微信或電腦上聯系嗎
-
周紅梅
你好 -
李亞輝
你好 -
清心寡欲
錢買她的時間 -
李君
暫不支持播放語音 -
李君
暫不支持播放語音
-
汪桂蘭
您好 -
王 宇
你好 -
許朝輝
您好 -
匿名
王金波醫士在線嗎，如何跟您電話聯系。
- 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 最近總是覺得心里悶悶的，失眠，睡不好 -
女 最近心里老是亂七八糟的想很多問題，中午晚上的睡覺也不如從前。尤其是到了工作的地方，干什么都心不在焉的 -
女,21歲,每天晚上睡不著，心煩，總想發脾氣，感覺整個世界對自己不公平，每天都感覺很累，晚上噩夢連連，只要睡醒了就無比的焦躁，這是心理問題嗎 (匿名)
-
女,21歲,我總感覺最近有心理問題，就喜歡一個人呆著，不愿意跟人說話，別人跟我說話我還感覺煩，老是想發火，看什么都不順眼，而且每天都在抱怨，每天還睡不好覺，老是做夢，我都不知道我怎么了，能告訴告訴我該怎么辦嗎 (匿名)
-
女,我懷疑自己有挺大的心理問題，常常失眠、焦慮、郁悶，情緒容易波動、有過激行為！ (匿名)
-
女 最近老是莫名的發脾氣，還胡思亂想，失眠。我覺得我現在心理有問題了。各種壓力！！！有時候甚至都覺得活的沒勁兒！ (匿名)
-
女 我心里事太多了。 莫名其妙的哭。 莫名其妙的笑。 晚上睡的晚睡不著。 -
女,20歲,你好！近期總是很壓抑！睡不著！導致失眠！心里總想事！又不知道自己在想什么！我也不知道自己心里出問題還是精神！有時候很煩心！有時候也有對自己有傷害的沖動！我都不知道這是怎么了？ -
女 我是一個離婚的女人喜歡一個未婚男孩可是男友家里的人積極反對我倆在一起因為他姐姐說不想讓他找個離婚的我也能理解，但是我還是希望能和他走下去他心里有我但是不敢說只能默默的埋在心里我覺得我自己特別失敗想和自己喜歡的人在一起一輩子都不可能了，我也相信如果真的和他結婚了我一輩子都會珍惜這段來之不易的婚姻可到最后他的姐姐積極反對我們兩個，情人最后難免淪為好朋友，我覺得自己很可笑和自己最喜歡的人成為朋友，失敗啊 -
女,19歲,我走在路上迎面遇到人，有的人會惡狠狠的瞪我，還有的人會那種很嫌棄的，總之別人和我待在一起很緊張，很壓抑。我知道自己特別不自信，自卑很嚴重。 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護