男,失眠三年了入睡困難眼睛腫疼沒法上班了

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獲得公益心：

王金波
您好！
易云俠
這三年發生什么讓你無法入睡呢
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
你好
許文慧
你好！
夢回大清
失眠痛苦呀
逝水流年
非常理解你的心情，失眠對人的折磨是很痛苦抓狂，既然已經失眠，不妨找找原因，然后對癥治療，
許朝輝
您好
夢回大清
怎么治療
夢回大清
治不好的了
曾經
用阿普唑侖片
曾經
剛開始我是不敢吃的，我怕有依賴性，因為說明書百度到處都是說越吃越多
曾經
我一直都是喝中藥，可是中藥反反復復，不喝就睡不著，那時候還有抑郁癥，整夜都睡不著
曾經
然后我姑姑的朋友說叫我去精神科去看，讓醫生開這個藥，我一直不敢吃，我姑姑的朋友說她自己也在吃，不要相信說明書上的，相信說明書什么的那還吃什么藥
曾經
然后我每天睡前吃一顆，慢慢的就好了很多我就減到半顆，然后就幾天吃半顆，現在慢慢的好了
曾經
我去過很多醫院那時候一度想自殺認為治不好了天天莫名其妙的想發火，晚上最難熬，這種痛失眠的人才會最痛苦吧
曾經
希望能幫到你
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