抑郁癥患者該怎么控制自己的自殺欲望，使自己不會(huì)沖動(dòng)，踏出那一步

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獲得公益心：

忘卻過(guò)去
多和人聊天
忘卻過(guò)去
多出去走走
王金波
您好
宋建龍
你問(wèn)的應(yīng)該不是你自己吧！?
龍鳳
你好
龍鳳
進(jìn)行心理咨詢
匿名
有沒(méi)有自我調(diào)節(jié)的方法
太陽(yáng)花
每天跑十圈
王宇
你好
勁松老師
你好
楚紅軍
一個(gè)人內(nèi)心世界陷入在煩躁無(wú)助等等想法和情緒中時(shí)，很容易把這些當(dāng)真。請(qǐng)你一定提醒自己或者把下面的字寫出來(lái)，放在你平時(shí)能看到的顯眼的位置，提醒自己在關(guān)鍵時(shí)刻能夠暫停——想法只是想法，想法是字詞是故事，也是文字游戲，不是威脅，也不一定是就是事實(shí)；情緒只是情緒，不是事實(shí)；感受只是感受，不是行為指令。
楚紅軍
問(wèn)題是可以解決的——“自殺是解決問(wèn)題的唯一辦法。”【這只是一個(gè)想法】——想法只是想法，自然的狀態(tài)是來(lái)了會(huì)走，走了又來(lái)……不自然的狀態(tài)是刻意挽留或者回避新的……
毛慧穎
你好
怡均老師
給自己找希望，希望是你活下來(lái)的動(dòng)力，靜下來(lái)列張表看看有哪些是你向往的事情，哪些是你未達(dá)成的愿望，列表好列計(jì)劃看自己接下來(lái)怎么做，每次抑郁的時(shí)候把這個(gè)表拿出來(lái)。感受人氣感受生活的人氣，早市、市場(chǎng)、超市都是人們努力生活的樣子
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