女 就是，怎么說。。。我經常情緒會不好，請問有什么調節的辦法嗎？

女,40歲,心情不好的時候，你們都做些什么呢？,希望看到大家的智慧。

女 總是會陷在某種不好的情緒中，一天都出不來！怎么辦，只有睡一覺才會感覺好些

女,崩潰了，怎么才能緩解啊，，，，，，，，， (匿名)

女 我總是被情緒所左右，不能極速的從這種情緒中走出來。影響我的生活質量，

女,22歲,無法振作，有沒有什么辦法，有人成功振作起來嗎？想動，但是非常難受，感覺什么都做不了。

女 心情時高時低，容易受小事情影響，該怎么解決 (匿名)

女 又情緒崩潰了，怎么辦啊 (匿名)

女,13歲,請大家幫忙看一看，不大了解 (匿名)

這幾天天冷，孩子也感冒，好幾天沒出去玩了。感覺和別人有隔閡了，別人也可能覺得我忽冷忽熱的吧，有時候出去玩一次，然后隔一段時間不出去。昨天下午我出去買東西，碰到一個剛打工回來沒多久的人。別人都一群人在玩。看到我一個人出去，說話那語氣就感覺我又是不出門社交了，總感覺我是一個異類。唉，最近我也是心情郁悶，孩子感冒，老是鬧騰，心煩。別人給你貼標簽了，一樣的事，別人做錯了，哈哈一笑而過，我做錯了就是傻，更加鄙視你。感覺自己人設崩塌了，在別人眼里我就是一個異類，怪人，傻子。感覺我怎么樣別人都會對你有看法。我沒有了自我，沒有了熱情，沒有了自信，一切都是猶如死灰。感覺自己就像一個房子垮塌下來了，誰都敢踩兩腳。我現在自我反思，我不是一個好媽媽，沒有給孩子帶來好的生活環境，由于我的原因，孩子失去了很多快樂，沒有小伙伴玩了，而且我還脾氣暴躁，一點就炸，可能在孩子心里我就是一個定時炸彈吧，說不準哪一會就爆炸。我也不是一個好妻子，由于我的原因，讓老公在別人面前沒面子，一個聰明伶俐的妻子會帶動整個家的質量。而我，不僅沒有智商情商也很低。還他媽抑郁。老公善良，不忍傷害我。他也是內斂的人，所以感覺我們處處放不開，處處被傷害。人家說一個好女人旺三代，我感覺我是那個不好的人。沒給老公孩子帶來有利的影響力。反而由于我的原因不被外人看得起。我自己也擰巴。好糟糕 (匿名)