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辛海軍心理咨詢師 48歲
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心理咨詢師的薪資如何
鋒云
2021-02-16 14:51:18
抱抱TA

男,40歲,怎么能控制自己的情緒。。。。。。。。。。

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 鋒云的頭像 鋒云
    不好
  • 張江龍咨詢師的頭像 張江龍
    [咖啡]
  • 鋒云的頭像 鋒云
    不懂
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 解心語的頭像 解心語
    你好
  • 牧風的頭像 牧風
    不斷的練習提高對情緒的覺察吧。對我們的身體來說,情緒是外來的東西,所以身體會有所反應,胸口或者腹部有堵住的感覺,呼吸加快,血壓升高,面色發紅……,所以當你覺察到情緒,把注意力集中在身體有感覺的地方,放慢呼吸,讓這種感覺消散,情緒也就自然消除控制住了。
  • 劉彥慶咨詢師的頭像 劉彥慶
    您好!一切心理現象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意,我可以幫您一起去進行探索,分析,成長!
  • 吳鳳嬌的頭像 吳鳳嬌
    主要得看看你的情緒從哪里來?
  • 心苑.心理的頭像 心苑.心理
    感覺到了你想更理性一些!情緒是有意義的,當理解了情緒背后的需要,情緒就會化解,也就是所說的控制情緒。如有意愿可幫你一起探索、了解自己的情緒。
  • 三月春風的頭像 三月春風
    愛自己
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 幽靈……(一起和她離開)的頭像 幽靈……(一起和她離開)
    不曉得
  • 醒兒的頭像 醒兒
    如果覺知情緒管理情緒的能力沒練出來,就設定一個自己喜歡的安樂窩,美味角之類的,喜歡什么放什么,每次發脾氣時積極消停,去你自己設置的地方,看看書,吃點東西,聽聽輕音樂,冥想音樂,下下棋,看看手機等。全身心投入進去,過一會就會好了。
  • 鋒云的頭像 鋒云
    可能嗎
  • 王滋咨詢師的頭像 王滋
    情緒是控制不住的,只能找個出口讓其釋放
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