男,26歲,《使命和本能的權衡帶來心理問題》 我覺得做自己有三個層次，包括生物層面、社會層面和精神層面的自己。 我覺得我們內心的痛苦來自于內在的混亂，導致不知道自己什么時候該做什么，該如何做。我認為需要在了解自己后，選定一個層面做行為的參考標準。當有了參考標準后，內心就不容易混亂了。 就像生活中我們對時間的依賴，只能有一個參考時間，不能有兩個或更多，否則就將混亂。 我覺得內在混亂其實就是使命和本能的權衡帶來的心理沖突。不善于平衡使命和本能的人（行為參考標準多的人），容易產生心理問題和心理疾病 純務實的人的內在行為標準容易傾向于本能，但又難以堅持，因為總被外力約束，被現實教訓。因而容易憎恨給自己制造阻礙的人，并做出不同性質的反社會行為 純務虛的人的內在行為標準容易傾向于使命，但自己又做不到，總是被本能拉扯。因而會憎恨給自己制造阻礙的人，并厭棄自己 也因為內在的混亂帶來行為的不一致，給了別人理解和判斷的難度，增加了雙方信息的不對稱和溝通的難度，讓他人無法以恰當而靈活的方式和你相處，讓你不斷的被（他人行為）條件反射，導致你的內在更加混亂。在絕大多數情況下，人的行為都是被“刺激”后的“反應”。內在混亂就會產生更多的讓自己難以理解的行為，從而不認識自己，害怕自己，并厭棄自己 我覺得人的社會性是連接生物性和精神性的橋梁。人的社會性行為受社會文化的約束，文化是精神價值和生活方式的統一，人的社會性需求就是通過生活方式滿足對精神的一定程度的追求。所以人們都害怕被批評被否定，因為這損害了他們的精神利益 到底怎么做自己呢？ 比如說，你的生活遇到了困境，你就可以放棄精神層面的追求，做好生物層面的自己，用社會允許的行為來滿足自己的生物性需求，這就是“滿足生物性并兼顧社會性”的行為方式。 如果你的生活各方面都得到了基本滿足，又還沒有被使命“催促”的感覺，就只需要做好社會層面的自己，做不違背社會標準的事就夠了，不要在精神上對自己要求太高，不然會和現實脫軌，產生認知上的困惑和痛苦，并陷于其中，難以自拔。 只有當你認識到自己優缺點，知道自己適合做什么，有很好的內在方向感，并有了清晰的使命感后，才需要把精力用于精神上的提升，這樣才不會讓自己內心混亂，做出適得其反的行為。 補充:使命有幾種，包括人格使命（終生追求），社會使命（愛的奉獻）和生物使命（生命傳承）。