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心理咨詢師二級問答題匯總
本人拒絕私聊
2021-06-08 20:17:18
抱抱TA

女,1歲,《自我聚合與自我整合》 自我成長真的太難了,總是不斷有新問題出現(xiàn),提醒我催促我去進(jìn)一步完善自己。如果不是在底層掙扎,被逼無路,我真的不想走“成長”這條路。 成長真的太難了,也太痛了。 曾經(jīng)的我敢把箭射向別人,然后自己像沒事人一樣。現(xiàn)在的我即使把箭射出去了,又會立刻把箭找回來,往自己身上扎,甚至狠狠的扎。 以前我把自己當(dāng)成受害者,責(zé)任都是別人的。現(xiàn)在我把自己當(dāng)成加害者,責(zé)任都是我自己的。這是一種精神上的折磨。曾經(jīng)(主要指小時(shí)候)我的精神被別人否定和打壓,現(xiàn)在我被我自己否定和打壓。 ———————— 前些天,家中出事,讓我的自我聚合了,那是一種臣服的感覺,我以為我突破了一個(gè)內(nèi)心卡點(diǎn),但結(jié)果讓我失望。雖然進(jìn)步是有,但實(shí)在太小。 今天又因?yàn)楣ぷ髦械男∈伦屛易タ瘛1緛矸蚱奘强梢悦黠@分工的,可他偏偏不自立,又不接納那樣的自己,生生把自己逼成。。病,把自己整成半個(gè)殘廢,讓我不得不獨(dú)自扛起重?fù)?dān),并接受“被輔助”的“待遇”。 問題就出在“輔助”上,一個(gè)無腦無心的人都能被訓(xùn)練出機(jī)械反應(yīng)的小事,他卻總是做不好,延誤我工作,破壞我心情,還無形中把我推上“惡婆娘”的境地。這樣消極被動,非暴力不合作的行為,太可怕了,甚至是太陰毒了。他是童年不完美導(dǎo)致他這樣,可我的童年也不幸福啊,我怎么有多的能量去療愈他。 當(dāng)時(shí)我的心情,如下圖文字所述。 ———————————— 一陣生氣和自責(zé)過后,我稍微冷靜了些,順著情緒感受,我探索到了新的東西。 我覺得因?yàn)閯e人的行為而產(chǎn)生負(fù)面情緒,這是邊界感的問題。 比如今天的事件,我是因?yàn)楹鲆暳诉吔纾炎约旱哪芰ρ由斓嚼瞎沁叄屗嫖彝瓿晌夷芰Ψ秶鷥?nèi)的事,并認(rèn)為他應(yīng)該按我的要求和節(jié)奏來完成。 如果他能配合好我,做好我交給他的那極其簡單又輕松的小事,我就感覺我的工作順利,我有能力勝任工作。當(dāng)他沒按我標(biāo)準(zhǔn)完成時(shí),我就感覺我的能力不夠,難以應(yīng)對來自顧客的需求,從而自我懷疑,自我否定。 本來我可以勝任全部工作的,但為了讓一個(gè)病人閑人產(chǎn)生價(jià)值,我讓他幫我分擔(dān)工作,結(jié)果是,不但沒為我分擔(dān)好工作,還無形中削弱了我的“能力感”,我的自信和力量感。 這是怎么回事呢? 我覺得應(yīng)該是缺乏邊界感造成的。當(dāng)我忽略邊界,把屬于自己的品質(zhì)延伸到別人那,我就把別人和我當(dāng)成了一個(gè)整體,當(dāng)別人的行為不符合我預(yù)期時(shí),我就感覺到我的一部分垮掉了,這讓我感到害怕。

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