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虹心理心理咨詢(xún)師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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2021-09-03 02:46:59
抱抱TA

女,25歲,睡不著,怎么辦

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  • 肉子的頭像 肉子
    聊聊天兒?jiǎn)h。
  • 肉子的頭像 肉子
    我也睡不著。
  • 的頭像
    可以聊聊
  • 情緒捕手的頭像 情緒捕手
    睡不著,聊一聊,身心放松了,自然就有困意了
  • 沙礫的頭像 沙礫
    睡了嗎
  • 遇見(jiàn)的頭像 遇見(jiàn)
    聊聊唄
  • 無(wú)名?情緒情感導(dǎo)師的頭像 無(wú)名?情緒情感導(dǎo)師
    你好,睡不著,可以聊聊
  • 李軍峰情緒疏導(dǎo)的頭像 李軍峰情緒疏導(dǎo)
    你好,我們聊聊,告訴你助眠的方法
  • 石月梅咨詢(xún)師的頭像 石月梅
    早上好
  • 毛慧穎咨詢(xún)師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 清華老師的頭像 清華老師
    等你醒過(guò)來(lái)的時(shí)候,私聊我![玫瑰]
  • 情感驛站的頭像 情感驛站
    嗨嘍失眠分幾種情況您是哪種呀
  • 小單的頭像 小單
    你好
  • 兩性靈魂擺渡的頭像 兩性靈魂擺渡
    聊聊啊
  • 龍鳳咨詢(xún)師的頭像 龍鳳
    你好
  • 傾聽(tīng)療愈的頭像 傾聽(tīng)療愈
    睡不著就不睡了,想干什么就干什么
  • 桃桃傾聽(tīng)的頭像 桃桃傾聽(tīng)
    心里有事情吧
  • 李軍峰情緒疏導(dǎo)的頭像 李軍峰情緒疏導(dǎo)
    你好,你最近焦慮什么呢,
  • 祝福的頭像 祝福
    您好,我去年看書(shū),看到了這樣一個(gè)觀點(diǎn)“如果你白天過(guò)得浮皮潦草,無(wú)所事事,那你晚上不可能有一個(gè)好睡眠的,只有你白天過(guò)得勤奮、充實(shí),你晚上才有一個(gè)好睡眠。”我覺(jué)得這段話很有道理,就努力踐行這段話,我白天全身心地投入工作和生活,努力把自己的工作干好,一有空就學(xué)習(xí),周末陪家人,一般情況下晚上十點(diǎn)半就困了,躺下就睡著了,晚上的睡眠質(zhì)量還比較好,夜里也不醒,不過(guò)我早上醒得比較早,五點(diǎn)就醒了,醒了就起床讀會(huì)書(shū),然后去打掃衛(wèi)生,精神飽滿(mǎn)地投入新的一天的生活。所以在白天你盡情地播撒你的激情和汗水吧,晚上你的睡眠質(zhì)量一樣有所改觀的。最后和你分享陳果老師的一句話“如果你白天勞動(dòng)得酣暢淋漓,那么你晚上睡得很香,會(huì)進(jìn)去一個(gè)無(wú)夢(mèng)之夜。”
  • 五涯子-情感職場(chǎng)的頭像 五涯子-情感職場(chǎng)
    聊聊
  • 可樂(lè)可笑的頭像 可樂(lè)可笑
    如果白天晚上都沒(méi)得沒(méi)時(shí)間睡覺(jué)呢?
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