女,《我對(duì)解決心理問題的一點(diǎn)想法》更新版 下下策——逃避(焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移) 下策——脫敏(滿貫療法) 中下策——藥物控制 中策——中和(心靈化學(xué)) 中上策——自我成長(認(rèn)知行為療法，自我功能提升) 上策——自然生長(無條件的愛滋養(yǎng)，心靈免疫力提升) 上上策——能量傳遞(心理能量足夠高的人，能通過無接觸的方式，直接融化求助者內(nèi)心的堅(jiān)冰） 重點(diǎn)說一下心靈化學(xué)。 比如社交恐懼癥，可以看探險(xiǎn)恐怖片或參加探險(xiǎn)活動(dòng)，在體驗(yàn)中，用刺激中和恐懼的方式來減少恐懼。 比如抑郁癥，可以在寬松環(huán)境里做感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，提升興奮度，用興奮中和抑郁。 (匿名)

女 有心理障礙怎么解決？總想逃避問題，甚至選擇性失憶。

恐懼，強(qiáng)迫，焦慮，抑郁，怎么破，各位心理專家，各位仁兄，我想擺脫這種狀態(tài)，我也知道原因，但我無力改變，所以越演越烈，我也膽小，內(nèi)向，害羞，面子感太強(qiáng)使我無法厚起臉皮去爭取， (匿名)

女,抑郁癥，自己一個(gè)人扛，作斗爭，看心理醫(yī)生，同時(shí)自己也在治愈自己鼓勵(lì)自己，現(xiàn)在抑郁已經(jīng)減輕了很多。....謝謝自己，抱抱自己。........還有社交恐懼，我也會(huì)慢慢努力克服的，........心理狀態(tài)這一年了變好了很多很多，希望自己快點(diǎn)恢復(fù)正常呀，希望能正常地活著........在這里看到很多有煩惱的人，我都盡量幫助他們，開導(dǎo)他們，這種幫助別人的感覺，也挺幸福嘞…… 最后，社交恐懼應(yīng)該怎么克服嗎？誰能告訴我 (匿名)

恐懼如何克服啊？不然我快瘋了，怎么辦，已經(jīng)對(duì)我造成極大的影響了 (匿名)

女 怎樣可以克服心里障礙 比如焦慮 抑郁 人際關(guān)系緊張 還有厭學(xué) (匿名)

女,41歲,現(xiàn)代人常見的幾大心理問題（不太嚴(yán)重的情況下):憂郁，躁郁，焦慮，強(qiáng)迫，各種恐懼癥的治療，行為療法和認(rèn)知療法，哪個(gè)更有優(yōu)勢?————我是抑郁情緒導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，而現(xiàn)在說醫(yī)學(xué)診斷已經(jīng)沒有神經(jīng)衰弱這一項(xiàng)了。我也認(rèn)同它不是病，只是適應(yīng)不良的癥狀。————確實(shí)，我狀態(tài)好的時(shí)候完全正常，感覺換了一個(gè)身體。但因?yàn)轶w質(zhì)和性格原因，總是好景不長，很容易復(fù)發(fā)。————因?yàn)槲沂切睦韺W(xué)愛好者，癥狀讓我難受，又讓我珍視，只有親身體驗(yàn)，才能更細(xì)致的去探索如何自救，然后才能更好的幫到別人。————如果您有實(shí)踐過，或有好的想法，懇請(qǐng)您在這里分享一下！

女 如何正確的克服心里的恐懼，又同時(shí)不破壞人際交往 (匿名)

女,19歲,直到生病才真正感覺出來舍友永遠(yuǎn)只能是舍友，即使平時(shí)玩的再好，也只適合玩耍，但凡你生病或者出了一點(diǎn)事，不可能依靠她們，平時(shí)和我玩的很好的一個(gè)舍友，昨天我感冒發(fā)燒很難受她一句話也沒跟我說過，今天早晨我很難受就跟她說你和另兩個(gè)人去吃飯吧，我本來還想說我很難受就不去了，我話還沒說完她立馬答應(yīng)說行，就走了，上課的時(shí)候連位置都沒給我留，我只能和別人坐在后面的位置下課要換教室，她連等都沒等我，直接跟著別人走了我很想知道，她就那么怕我傳染給她嗎 (匿名)

女,《我對(duì)解決心理問題的一點(diǎn)想法》更新版 下下策——逃避(焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移) 下策——脫敏(滿貫療法) 中下策——藥物控制 中策——中和(心靈化學(xué)) 中上策——自我成長(認(rèn)知行為療法，自我功能提升) 上策——自然生長(無條件的愛滋養(yǎng)，心靈免疫力提升) 上上策——能量傳遞(心理能量足夠高的人，能通過無接觸的方式，直接融化求助者內(nèi)心的堅(jiān)冰） 重點(diǎn)說一下心靈化學(xué)。 比如社交恐懼癥，可以看探險(xiǎn)恐怖片或參加探險(xiǎn)活動(dòng)，在體驗(yàn)中，用刺激中和恐懼的方式來減少恐懼。 比如抑郁癥，可以在寬松環(huán)境里做感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，提升興奮度，用興奮中和抑郁。 (匿名)