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張慶儀心理咨詢師 59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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知乎心理咨詢師二級
匿名
2021-11-09 23:29:07
抱抱TA

女,16歲,被父母罵完后很喪,難以集中注意力,不想學習 經常莫名哭泣,想一些別人覺得奇怪的問題,感覺每天都活在壓抑中。(父親控制欲強,母親易怒)雖然我也知道無法改變事實,,大道理我都懂,但真的不知道怎樣內化情緒,覺得和身邊的人說會給他們帶了負面情緒影響.

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    我16的時候也是這樣的,有什么不開心的可以跟我講。高二基礎打牢了對高三很有幫助的,千萬不要因為害怕難就輕易放棄了。我之前在一個匿名軟件敞開了很多心扉,可惜現在那個軟件不在了。同樣的,你也需要一個排泄壓力的窗口。熬過這段時間就好啦,加油哦,我高三,所以真的很能理解你現在的處境。
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    你好,生活在這樣的家庭里,相信一定是非常痛苦的。這種有毒的父母,只會讓你失去自我,焦慮不安,提心吊膽,家里過得是烏煙瘴氣,甚至你都可能不想回這樣的家。家是避風港,是溫暖,是幸福,是接納,如果家給不了你最基本的安全感,那么你是對整個往后的人生,都是沒有安全感的,可以和老師聊聊你內心的真實感受,老師也會教你一些和父母溝通交流的方式方法,
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    理解你孩子,父親控制欲強,母親易怒照成心情煩躁,每天都在壓抑中度過,現在只有改變自己,接納父母這種狀況,努力學習改變自己的命運加油
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    您的感受力很強,是的,傾訴可以緩解情緒,同時,我們還可以找更多方式來化解情緒,也就是您說的,內化
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