女,17歲,焦慮而且可能有抑郁傾向導火線是因為學習問題付出努力后沒有回報就開始懷疑自己然后成績下降記憶力下降腦袋每天都處于炸裂狀態學不進去害怕學習害怕考試逃避現實遠離社交經常性哭泣間接性失眠有時全身乏力陷入了死循環現在又過分依賴他人只有在和對方傾訴時才能感到片刻輕松感覺自己存在價值生命價值很低覺得自己是個廢物有自殺的想法明明知道這是一個很小的問題但卻不敢面對曾經試圖過很多辦法去減緩這種焦慮但都沒有作用有時候一瞬間覺得自己想通了下一秒卻又不行了花了很多時間去調整就是調整不過來這種狀態持續兩個月了我想變好但我不知道該怎么辦了 (匿名)

女,20歲,我想改變我目前消極的心理狀態 我最近經常曠課 我很懶 不能控制自己的不積極情緒 導致對很多從前感興趣的事不再有興趣 生活變得麻木 沒有激情?？赡苁亲约航o自己找的理由很多讓自己沒有自控能力 總是偷懶 不做作業 不主動積極的學習 思考 開始逃避現實 甚至愿意昏睡也不想思考 這種狀態持續了半年多 我想我必須得自救 請大家幫幫我

女,15歲,我感覺學習沒救了。自律不了，明天就要開學了，沒有好的學習方法。不知道該怎么努力？現在特別擔憂。 (匿名)

女 17歲女做什么都提不起興趣很悲觀覺得看不到任何希望覺得自己沒有未來又不想辜負愛我的人上學期間就覺得每天在學校就很煩不想來因為我一點都不開心在這里不喜歡現在的生活只想把自己封閉起來覺得還要每天和很多人交流像演戲一樣很累平時也笑但即使笑了心里也覺得一點都不開心記憶力現在也不行精神無法集中干什么都是無法集中每天處于放空自己狀態覺得壓力好大學習不好又不想辜負父母覺得身邊家人們很愛我都對我很好我不應該每天這樣我也不能不好好學習不然很對不起他們但我真的不知道現在怎么了這個狀態腦子每天都很亂就是背書想集中精力也很難并且我害怕社交不是害怕和陌生人是害怕和朋友的朋友就是朋友帶我見她們的朋友什么的我就會很自卑覺得自己什么也不好比不上別人不敢和交流也不想去參加生日聚會什么的場合如果全認識的話還好但有幾個不認識我就想去。是很排斥很排斥很恐懼的那種我長的也不丑他們也說過我好看但我就是很自卑我也不知道為什么我也不敢一直看別人的眼睛和人說話每天百度就搜索怎樣緩解低落情緒我到底怎么了為什么一點也開心不起來覺得生活好沒意思活著一點意義都沒有也不想帶給別人負能量不想讓別人安慰我我就得很難為他們每個人都不容易就很累 (匿名)

女,15歲,我好累，特別無力。暑假天天在家里上網課，上完網課還要去輔導班，也不讓我休息幾天，還花那么多錢，我也聽不進去，效率幾乎為零，還攢了一大堆作業，開學還要考試，我怕我會考的很爛。開學還有一個周，我該怎么辦？我想彌補，可是要補的東西太多了，每天學習任務還這么緊，我彌補的時間很短，我也不想熬夜。每節課都劃水，作業都是抄的，我非常擔心我的學習。還有一年就中考了，我怕我這樣下去考不上好的高中。我也想過要好好上課，好好寫作業，可是我做不到，我注意力太容易分散了，各種事都能分散我的注意力，尤其是手機，上課和自習時我總是控制不住去拿手機，一拿就很難放下。我完全投不進去學習，我好擔心我的學習，同學都在努力，我卻碌碌無為的虛度光陰，我怕我會落后太多太多，現在追趕好像已經晚了，感覺自己好自卑，我好傻，虛度了這么多年，留下了無數的遺憾，我幻想過穿越到過去去彌補，可是現在我卻無能為力，感覺自己廢掉了，我好自責，好自卑，完全失去了動力和斗志。壓力好大，我要垮掉了，我好痛苦，內心好沉重，好壓抑。怎么辦，我是不是沒救了………我想到一種釋放壓力的想法，就是用刀片在手腕上劃一下，讓壓力和苦悶隨著血液流出自己的身體，我是不是就輕松了……

非常抱歉打擾各位了，可能我只是想要發牢騷，但是無從下口，最近的各種煩人的事物纏身，在堆積了一個多月的焦慮中，負面情緒今天爆發了出來。在這一學期開學，我就一直處于焦慮中，常常忘事，注意力不集中，成績大退步，在別人眼里，我每一天都元氣滿滿，但只有自己的時候就會開始自暴自棄，第二天清晨再次元氣滿滿。自己都搞不懂自己，好像自己在和自己較勁一樣。很多時候變得易怒，但是脾氣又變得順從，很容易被別人的說辭影響，活的喘不過氣來。但是自己又拉扯著給自己灌雞湯，天天風風火火的，忙的暈頭轉向。雖然自己絕不會做傷害自己和自殺一類事，但是真的太累了。 如果您看到這里了，真的非常感謝，花費時間來看我這一通牢騷，也希望和我有一樣壓力的人能尋求到專業幫助 (匿名)

女 我的學習不是特別好，自己著急，父母也著急，有的時候父母說我的時候總想把自己封閉起來。我也知道是自己沒有自信，但就是找不到自信！就因為找不到自信，往往自制力很差。這一個暑假，我就只在家呆著，寫作業也寫不下去，光想玩。自己這么下去遲早會成廢人的，心里特別不舒服！ 我該怎么辦？ (匿名)

女,19歲,家人性格不好，在家很痛苦，沒有真實的性格，我的焦慮傾向好多年了，我怕家人知道，他們一定會指責我的。活著有點吃力。開學要大二了，以后的困難阻礙一定會很多，必須冷靜地面對，但是現在我除了覺得心累就是恐慌，我還是挺能忍的，給點鼓勵吧。 明明知道我應該積極一點，因為精神好才能看見好的方面，才能抓住機遇，但是我好消沉啊，覺得一了百了才能好點。我慫，所以也就想想而已。 (匿名)

男,25歲,總是被人逼著靠駕照，真的是把我煩透了。身為一個人要是連自己的性格都不了解的話這才是災難，并不是每個人都適合開車，我以前都對我自己強烈的說過“我不適合開車”但我適合坐車

我感覺自己管不住自己總是會負面情緒突然很強烈，就很無力的感覺，我是不是病了 (匿名)